Eccoci alla nostra seconda puntata sullo “stress e performance sportiva”. Nella prima abbiamo visto come un livello ottimale di stress ci permetta…
Come promesso tempo fa oggi ci facciamo di acido, LATTICO! L’articolo sulle ripetute richiedeva un approfondimento in merito a questo sottoprodotto del…
Questo articolo è scritto in collaborazione con un altro utente del nostro forum, Cesare Picco (Cesarotto su Bdc-forum), Psicologo esperto di gestione…
Secondo i feedback che ci date via mail e messaggi sappiamo che in molti vorreste ricevere consigli sulla vostra guida da Jack…
Siamo arrivati a parlare dell’argomento forse più richiesto in assoluto, sia da amatori sia da alcuni professionisti. Stiamo entrando in un mondo…
Dopo le grigliate e le abbuffate di Pasquetta parliamo di tecniche di allenamento. Abbiamo cominciato a vedere la corretta esecuzione di alcuni…
Il concetto dei power week end è tanto semplice quanto funzionale. Io (Jack Bisi, atleta e maestro di MTB) e Federico Frulloni…
Dopo i dorsali, oggi parliamo della seconda parte degli esercizi che sviluppano i muscoli che ci permettono di compiere il 3° primal…
Questo articolo speciale esce a sorpresa per la grandissima curiosità suscitata da un mio intervento a riguardo in un articolo di un…
Bentornati a tutti!!! Dopo aver parlato di push non potevamo non parlare di pull. Per Pull si intende tirare, verso di sè,…
Con grande dispiacere vi annuncio che il primo power week end, previsto per il week end entrante ,23-24 Febbraio, è stato rimandato…
In questa seconda puntata dei primal moves parleremo di push. Per push si intende tutto ciò che è ‘spinta’ con le braccia…
Bentornati a tutti! Innanzitutto cosa sono i primal moves? Sono quei movimenti base che il nostro corpo può compiere naturalmente muovendosi nello…
Come promesso oggi rientriamo in palestra, per parlare di uno degli allenamenti più divertenti e dinamici della stagione: entriamo nel mesociclo di…
Ciao a tutti! Questo articolo era programmato più in là nel tempo, ma a fronte di richieste di alcuni di voi anticipo…
Sono passati circa 3 mesi o poco più e il nostro carissimo amico, il signor Pino, comincia a capire l’importanza di seguire…
Bentornati a tutti, innanzitutto mi scuso per il ritardo con cui pubblico questo articolo. Motivi di lavoro mi hanno portato a Milano…
[url=http://fotoalbum.mtb-forum.it/viewphoto.php?id=111748][img]http://fotoalbum.mtb-forum.it/image.php?id=111748&s=576&uid=1[/img][/url] Ciao a tutti, rieccomi a voi dopo la lunga pausa invernale delle Feste natalizie e il Capodanno. Quindi, tanto per cominciare,…
Bentornati a tutti e soprattutto buon anno! Come rientro dalle vacanze natalizie ho deciso di affrontare un argomento caro a moltissimi di…
Le SFR, ossia salite forza resistenza (resistenti), possono essere considerate una delle innovazioni delle metodologie d’allenamento del ciclismo moderno. A sentire alcuni…