Confermo che valori come 227 possono essere artefatti, ma ho già visti farli per pochi secondi da stradisti o su pista (i 2 grafici sono di 2 atleti differenti in gare differenti). E' praticamente inutile dal momento che si è fuori da ogni range allenante. Però ci sono dei protocolli di lavoro sulla forza rapida che fanno lavorare a 160/170 rpm fino a 2/3 minuti. Sono lavori molto avanzati per professionisti pronti a farlo, e scusa se è poco!
La bici da spinning a mio parere più che a imparare serve a mantenerla la pedalata rotonda, specialmente d'inverno.
Si il consiglio sul traffico era rivolto a chi preso bene per diventare rotondo in pedalata fosse uscito con una fixed tanto di moda oggi o con una bike da pista, su strada. In realtà basta il buon senso! O mettere i
freni!
Infine se il bacino bascula o la sella è troppo alta, o abbiamo di fronte un pezzo di legno, o il problema può derivare da altre parti del corpo. Non è il massimo per la pulizia della pedalata a livello biomeccanico e, come sottolineato da qualcuno, può portare a mal di schiena per l'eccessivo allungamento.