Bella domanda ma la risposta é abbastanza difficile da dare come per tutti i componenti della trasmissione della bici. Dipende dai percorsi che si fanno, da quanto spesso e bene si pulisce la trasmissione, ecc.
Quindi non si può dire dopo quanto tempo o quanti km vanno sostituite.
Però per capire se se sono usurate devi pulire bene bene bene tutta la trasmissione (carena, guarnitura, pignoni, pulegge), meglio se smontando tutti i componenti. Poi sollevi la bici (se puoi col cavalletto) e fai girare la trasmissione. Se la
catena entra bene nelle pulegge allora sono OK, se vedi che entra a fatica, salta, sgrana, ecc devi sostituirle.
Devi anche sapere che le pulegge sono in plastica. Quando sono nuove i denti hanno una forma classica tipo quelli del pacco pignoni. Più si usurano e più i denti sono appuntiti.