quotone...
comunque qui siamo OT, è una gara di "foto di panini"!!!
Contest Panino 2019
- Creatore Discussione Koroviev
- Data di inizio
Insomma il PANINO SANO da provare è pane, burro e peperonata ... ma senza condimento!Ovviamente se poi mettiamo verdure da una parte e burro dall'altra ... "senza condimento", allora ...
Chi lo prova e mette qui la foto per primo vince
Ora ci siamo ma, nonostante l'indice glicemico sia a favore della pasta, specie se a dovere condita, non si può paragonare la farina allo zucchero da cucina che, tecnicamente (o chimicamente) è un disaccaride (composto da una molecola di glucosio + una di fruttosio) mentre la farina è un polisaccaride, con tutto quello che comporta per la digestione. Ovviamente se poi mettiamo verdure da una parte e burro dall'altra ... ma questo di certo non influisce sulla loro composizione chimica che rimarrà la stessa. E se presi "senza condimento", allora ...
Comunque controllando le tabelle lo zucchero da cucina (saccarosio) ha un IG di 70 il pane bianco 85! una pasta integrale al dente 40... il che se ci pensi, rende il pane bianco un alimento metabolicamente mostruoso.
Sono d'accordo con te e la tabella non sbaglia. L'errore che si fa (e l'ho visto fare spesso in passato proprio nelle palestre) è quello di paragonare il saccarosio da cucina (disaccaride) con l'amido(polisaccaride). Per te che ti alleni (io mi allenavo tanto in palestra 20 anni e assumevo circa 4-5000 kcal al giorno) va bene, per la maggior parte degli amatori, della gente e dal punto di vista chimico non va tenuto presente l'indice glicemico ma la loro forma molecolare. Sarebbe come paragonare dal punto di vista dell'indice glicemico la fragola, la banana o la mela quando sappiamo che tutte e tre contengono carboidrati sotto forma di cellulosa.
Di questa "storiella" mi piacerebbe conoscere la fonte e veder citati gli studi che hanno portato a questa affermazione: "la mortalità totale (per ogni causa) nella popolazione calò drasticamente nonostante i numerosi morti a causa della guerra", se non altro per studiarne la metodica per il reperimento e la analisi dei dati durante la guerra...
ant
Biker assatanatus
Comunque qualcuno mi deve spiegare perchè anche una gara di panini zozzi diventa in tre pagine il forum della weight watcher.
Detto fra noi, non è che siamo tutti scemi e non sappiamo che se fai un mese di HIIT aumenti di 20W oppure se mangi un po' meglio levi due chili.
Ma a molte persone importasega. ma proprio una sega.
qualcuno se ne faccia una ragione, please.
Detto fra noi, non è che siamo tutti scemi e non sappiamo che se fai un mese di HIIT aumenti di 20W oppure se mangi un po' meglio levi due chili.
Ma a molte persone importasega. ma proprio una sega.
qualcuno se ne faccia una ragione, please.
La si può prendere per buona anche se, come diceva (se non sbaglio) Benjamin Disraeli: "ci sono tre tipi di bugie: la piccola bugia, la grande bugia e la statistica"
Kahlit, guarda i pinguini che furbi (o scemi) che sono mangiando una mela che ha un indice glicemico che varia tra 28-44 (fonte https://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/indice-glicemico-alimenti.html)
Koro e Jo, basta, non è che tutti i topic possono diventare discussione di allenamento, diete, rulli, w/kg, manual e trick... ce ne sono di specifici, questo è di "panini onti et similia".
dai!!
dai!!
No no, è solo che 20 anni fa (ora ne ho 41) fa ero un patito dell'allenamento, alimentazione e sport. Ho fatto pure per poco il personal trainer in palestra ma non mi è mai piaciuto e sono passato ad altro
La chimica non mi piace per niente 
Fine OT
Koro e Jo, basta, non è che tutti i topic possono diventare discussione di allenamento, diete, rulli, w/kg, manual e trick... ce ne sono di specifici, questo è di "panini onti et similia".
dai!!
Si si, mica è colpa mia stavolta eh. Mi hanno trascinato
Ragazzi, ora bsta con gli OT e pensiamo ai pani che ti fanno scorrrrrrreggiare e puzzzzzzzare
Scusate non è mai bello rovinare un post serio...Koro e Jo, basta, non è che tutti i topic possono diventare discussione di allenamento, diete, rulli, w/kg, manual e trick... ce ne sono di specifici, questo è di "panini onti et similia".
dai!!
Quelli li trovi solo in due posti sulla Terra: uno è Shangri-La, l'altro lo sappiamo solo noi cazzari... Ma saranno grani antichi? (Cit)
Mamma mia che paninazzo 
Ma lo mangi tutto tu o lo dividi col cane che aspetta dietro il bicchiere?
Ma lo mangi tutto tu o lo dividi col cane che aspetta dietro il bicchiere? 
Brutta cosa la fissazione...
Mangiamo sano e poi ci facciamo di schifezze chimiche...
Meglio il grasso, almeno muoio contento e con la pancia piena