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  • ciao,scusami,ho trovato il tuo articolo " la spalla II:stabilizzazione e post-riabilitazione " ....interessantissimo perchè molto dettagliato e con proposte di esercizi che non ho mai trovato altrove....tuttavia le immagini allegate non si vedono,se ci clicco sopra mi si apre un sito con foto di gente in bici in montagna:
    C'è un modo per vedere le immagini? Altrimenti l'articolo non mi serve a granchè.....
    ciao, scusa il disturbo, sei uno degli amministratori del forum?
    sto avendo un problema con un utente a seguito di un acquisto e prima di combinare qualche casino vorrei confrontarmi con uno di voi...
    Scusa Federico Frulloni se mi permetto di scriverti, gradierei alcune precisazioni sul pattinaggio per quanto riguarda Enduristi/discesisti e cosa intendi per "incremento forza isometrica"...ho provato a chiedere nel forum, ma è saltato fuori di tutto meno che risposte a quello che avevo chiesto.
    Cordialmente
    Lombardi Paolo
    Ravenna
    "PATTINAGGIO (pattini in linea o ghiaccio se abitate in lapponia):


    Ecco non con i pattini che vedete in foto per capirci.

    E’ lo sport che assieme allo sci alpinismo si avvicina di più alla bike come gesto atletico. Eccellente per creare una base o per fare già qualche lavoretto più specifico (le metodologie di allenamento aerobico/anaerobico non si discostano poi così tanto da alcune tabelle di ciclismo).

    PRO: gesto atletico molto simile – fantastico per creare base e per lavori più specifici – forte incremento di forza isometrica per enduristi/discesisti
    ciao Federico, complimenti per la preparazione che ti porti alle spalle! :)
    volevo chiederti, che ne pensi delle isometrie? esercizi da consigliare?

    grazie, ciao1
    ciao Federico, ma nella sezione "Allenamento, alimentazione e riabilitazione" non c'è nessun 3ad che parla di alimentazione??
    Da tutti gli articoli si intende che in molte palestre sia facile trovare degli incapaci che ti fanno fare esercizi inutili o deleteri.
    Non si può però andare in una palestra, pagare l'iscrizione, qualche ingresso, accorgersi che sono dei cani, cambiare palestra, pagare l'iscrizione, qualche ingresso, ecc... fino a quando non si trova una palestra gestita da persone in gamba. Non si hanno tanti soldi, tempo e salute da buttare...
    C'è un qualche sito in cui trovare delle recensioni sulle palestre in modo da poter scegliere la migliore della propria zona?
    oppure ci sono degli attestati che garantiscono in qualche modo una qualità dei trainer?

    Spesso penso che il fai-da-te con due manubri o un elastico attaccato al termosifone, seguendo i consigli degli articoli, sia più efficace che una palestra...
    Posso chiederti un parere sull'efficacia/utilizzo di attrezzi per addominali tipo quelli in vendita in questo periodo in una nota catena della grande distribuzione di articoli sportivi...il Decathlon pè capisse...Grazie!
    Buongiorno
    come da suggerimento da parte di altri utenti sul forum, vorrei chiederle un parere riguardo ad un percorso formativo come istruttore di spinning. sono fortemente motivato ed ho già visionato i programmi della KEISER - credo sia un buon referente riguardo ad una buonissima formazione - a questo punto chiedo a lei un parere, consiglio o aventuale altra opportunità (altro istituto di formazione) qualsiasi cosa pur di divenire un buon istruttore certificato e riconosciuto... sono seriamente convito di fare questo investimento, tantovale farlo bene.
    la mia mail è [email protected]

    Resto in attesa di gentile riscontro,per qualunque info, dettagli e/o aggiornamenti.
    Saluti
    Izzo Marco
    Veramente interessante il tuo articolo, attendo freneticamente il seguito.
    Complimenti per la semplice chiarezza dell'esposizione.
    Ciao Federico, ho 42 anni e da 3 mesi sono diventato donatore avis, vorrei donare 2/3 volte l'anno, credi possa incidere sulle prestazioi in bici?
    GRAZIE E COMPLIMENTI PER L'ESPOSIZIONE ED I CONTENUTI DEGLI ARTICOLI.
    bellissima l idea di aiutare chi come me non se ne intende nel programma di allenamento però l articolo sembra scritto per rivolgersi a persone già esperte.
    magari abbassare il livello aiuterebbe molto i principianti come me che sono quelli che più necessitano dei tuoi consigli.
    in ogni caso continua così
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