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Ragazzi, ma nuotate sempre e tutti solo a stile???

Questo lo fanno anche a me, ma 4 bracciate per 25 metri è veramente una cosa mostruosa. Complimenti. Che distanze facevi? e con quali personali?

Non sono d'accordo. Il nuoto è un complesso di gesti complicati e innaturali. Impararli tutti contemporaneamente è un'utopia. E' vero, però, che una volta acquisito un determinato movimento bisogna inserirlo e automatizzarlo nella nuotata completa, altrimenti è tutto inutile. Considera poi, che...

Io mi sono fatto i 3km nel golfo di Salò (37° posto 47'01") e i 6km del giro dell'Isola del Garda (45° posto 1:38'39"). Della prima sono molto soddisfatto, la seconda è stata una massacrata. Non avrei resistito un km di più. Non oso immaginare come possa essere la traverlonga...

Se fa meno di 1'30" mangio un gatto col pelo.

Non ho capito bene... senti la mancanza della moltiplica più grande in salita?

Consigli di un pirla in ordine sparso: - 15 minuti di riscaldamento equivalgono a? 700m? Mi sembrano un po' tanti rispetto al chilometraggio totale dell'allenameto. - Come ha detto DOGO, assolutamente portare i 1000 all'inizio, anzi, meglio ancora se inverti proprio l'ordine...

Quindi mi crederesti se ti dicessi che posso fare 180 kg in panca? P.S. Sono ancora curioso sul perché tu abbia usato il termine "anacronistico"

Magari fossi un agonista o almeno lo fossi stato. Sono un Master. Scarso per giunta. Non ritengo di aver litigato con DOGO. Mi sono permesso di puntigliare solo perchè dai suoi post traspare sempre grande meticolosità. Non scrivo molto sul forum... fosse stato un'altro, avrei sorriso e...

Infatti non ho ben capito perchè tu abbia usato la parola ancronistico. Si usa solitamente per identificare un fatto avulso dal contesto temporale di cui si sta parlando; quindi l'avrei considerato appropriato se tu mi avessi citato il record dei 100m di Bud Spencer, ma senza nessuna polemica...

e quello di martedì... 400 stile 4x100 gambe delfino con tavola partenza 2:15 4x100 gambe stile con tavola partenza 2:15 400 variazioni Stile-Delfino 6x200 partenza 4:15 MIX-SL-FA-SL-MIX-SL TOTALE 3800

Sempre come possibile spunto, posto l'allenamento fatto domenica 4000 metri così suddivisi: - Gambe: 4x200 metri ordine misti (25 metri su di un lato; 25 metri variazione); - Gambe: 4x(4x50) ordine misti 1'10" con tavoletta; - 4x200 misti partenza 4'15" - 2x800 stile; il primo blocco con...

Adesso stai addirittura parlando di un 800. Sei partito auspicando di guadagnare 15" con DUE VIRATE in più (utopia), e mi vieni a riportare due record tra i quali c'è una differenza di 13" e SEDICI VIRATE. Un professionista guadagna 8 decimi per virata e tu 7 secondi? Non credi ci sia qualcosa...

Non è questione di altro pianeta, è che purtroppo nuoto talmente tanto che la mia oetzi prende polvere in garage. Comunque se il tuo obiettivo è l'800 del triatlon sprint, come ti ha scritto dogo, 10x100 stile dovrebbero essere il tuo pane!

7'15"... Stai ovviamente parlando di un 400! 15 secondi di recupero su un 400 in vasca corta rispetto a vasca33 è sempre molto ottimistico, ma non proprio fantascientifico. Devi comunque essere un buon viratore!