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ti posso dire che statisticamente parlando, a spanne salvo casi molto particolari e/o situazioni transitorie o è sbagliata la f max oppure la f soglia anche se non di moltissimo. il resto viene di conseguenza. poi ti ostini con queste 110/100 rpm, è ovvio che a parità di rapporto + rpm i muscoli...

in linea di massima non ti si può dare una risposta senza sapere anche a grandi linee: - tua età - tua fc max - fc di soglia - tue rpm max - 85/75 % riferito a che valore ( max ? di soglia ? soglia e max rilevata come ? ) - da quanto e come ti alleni - velocità medie e rapporti usati...

alla luce di ciò sembra ovvio che se il giorno 1 fai 1h 100rpm 75% ed il giorno 2 fai 110rpm al 85%, in tale giorno 2 sei più stanco oltre a lavorare con un carico maggiore. quindi devi recuperare come si deve. catalano ti avrebbe suggerito ti provare il giorno 3 110 rpm al 90% e poi vedere...

comincia con il sindaco del comune in questione, valuta se fare un c/c all' arpa e/o forestale

concordo. come detto sopra a meno che non sei un quasi semi prof, sta sul semplice, non sbagli mai. non strafare, lavora per blocchi, prima una capacità poi un altra e così via, costruisci la casa dal basso e dalle fondamenta, le rifiniture ( = lavori lattacidi ) alla fine della stagione...

magari non disturba te , ma quel tcd del proprietario invece si. anche perché il punto è che se c'è un viavai generalizzato nel tempo, quella strada interpoderale li riservata ai proprietari dei fondi può diventare di uso pubblico, con tutti i centomilamillemila problemi del caso.

ecco, da noi di solito no, ma non ne sono certo, anche perché per come vanno le cose ultimamente avendo chiesto diversi pareri sia professionali che istituzionali ho ottenuto varie tipologie di risposte comunque diverse tra loro.

comunque per esperienza e per come funziona in venetoland: - visura catastale del foglio/mappale in questione. visura immediata, costo circa 1 euro. dalla stampa si evince se ci sono tracciate strade o stradine. - se sono tracciate c'è diritto di passaggio. se ci sono resistenze a tale...

niente, non sei degno. ovvio che non ti rispondono, magari riposta nella sezione principianti ed aggiungi quale modello di 650 con quale allestimento e soprattutto per farci che cosa e dove.

1) invece sentila questa necessità, almeno come discorso di impostazione preliminare, poi quando hai imparato qualcosa farai pure da solo 2) mi sa che non lo sai, ogni caso è a se e non è così facile correggersi da soli se per indole o istinto o stile di vita si va così facilmente in sovrappeso...

giorgibe I problemi sono 2. La gola (perchè le quantità le mangio per gola soprattutto, e per fortuna che dei dolci non mi frega nulla) e il salto dei pasti (e qui è per impegni lavorativi). Mangiassi più regolare, non farei quelle abbuffate. Il cardio è un aiuto in più, nel mio caso...

( limitando a tavola ) / ( 170x100 kg ) / ( 3 etti di pasta da solo ) = jenna jameson insegna teologia al politecnico di milano fatti seguire da un dietologo e ricomincia a muoverti con gradualità senza strafare, il cardio verrà dopo.

al momento è troppo presto, goditi le pedalate con uscite a piacere senza strutturarle troppo. cura la dieta ed il riposo, non strafare. a fine stagione farai il punto della situazione prefiggendoti degli obiettivi futuri.

si e senza problemi.

come farsi una maiala in senso letterale....ahahahhaha .......che umorismo di basso livello.............maremma m......