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Però in quel test è salito fino a oltre 170. Di sicuro non ero al massimo, venivo anche da una settimana di antibiotico. Dopo che ho fatto quel test ne ho fatto un'altro incorporato nella macchina, il test del livello, risultato: 4, in una scala da 1 a 12, corrisponde a cicloamatore )-:

C'hai ragione, era 2 km|h

Il test in questione l'ho fatto da solo, è incorporato nei rulli della Technogym, ogni 2 minuti mi diceva di aumentare di 20 kmh e da un certo punto in avanti di 10 kmh. Alla fine mi dava il risultato: 154 bpm, velocità alla soglia 37,5 kmh. L'altro test l'ho fatto io su di una cyclette...

Io ho dei seri dubbi sull'attendibilità di questi test. Quello che io sento è che riesco a tenere per circa un'ora i 170.

L'ho fatto in palestra con la bici da corsa sui rulli della Technogym. Un'altra volta ho provato a farlo io con un cicloergometro e mi sono scritto i dati poi ho fatto il grafico e mi dava 165.

Grazie del tuo contributo. Io ho un cruccio, ormai sono convinto che il test di Conconi che ho fatto non sia attendibile, perchè mi ha dato 154. Ma anche nella gara di ieri ero sempre sopra ai 170 e anche nelle discese scendevo a 165 -160, ma non erano molto lunghe e riprendevo a salire. Il...

Ero proprio io quello! tra l'altro un xtr nuovo. Comunque c'è stato un ragazzo che si è fermato per aiutarmi. Veramente encomiabile. Ad ogni modo non c'era niente da fare. Uno dei miei compagni ha forato sulla discesa della rocca, ed ho letto, anche Bui, il vincitore, ha forato ad 1 km dal...

Io ho rotto il cambio posteriore a 9 km dalla fine.

Stiamo parlando dello stesso percorso? La PAOLA PEZZO? A parte i pezzi di asfalto, un tratto dove si passa attraverso un campo con terra, un'altro tratto vicino al campo da golf con terra e i single track che sono di terra, però più dura, il resto è tutto sassi. Sassi con sotto la terra, ma...

Quindi vuoi dire che è possibile gareggiare per 1,30 alla soglia o sopra? Oppure vuoi dire che chi va forte è più facile che riesca ad andare forte lo stesso pur restando sotto la soglia?

Io ho fatto un test trovato su internet su cicloergometro, risultato: 165. Ne ho fatto un'altro più "a naso" seguendo un metodo consigliato da qualcuno qua sul forum (credo Veganrunner) e cioè tenere un ritmo per tot minuti e poi vedere quand'è che si comincia a non tenerlo più, risultato: 170...

Ma quello che vorrei sapere io è: Ma quelli bravi, quelli che vanno, quelli che, come dici tu, fanno km e km e magari anche qualcos'altro, riescono a stare + tempo sotto la soglia, pur andando veloce, grazie all'allenamento, oppure riescono ad andare veloci stando + tempo sopra la soglia? Io...

Scusa, una domanda siccome vedo che sei preparato: Ma in una gara di MTb come si fa a stare sotto la soglia anaerobica visto i grossi sforzi che bisogna fare per superare certe salite. Voglio dire: se il ritmo alla soglia si può tenere x 1 ora, mentre in una gara (ad esempio la Paola Pezzo)...

Grazie, ci sarà qualcuno che abita sul Garda domani sera in linea? X Cannondale: Il terreno è prevalentemente sassoso, non è tanto un problema di fango quanto semmai di sassi viscidi.

Sì, ma il Garda è una zona un po' particolare, io Domenica sono partito da Modena che diluviava, ho incontrato pioggia in tutto il tragitto, solo sul Garda c'era nuvolo, ma niente pioggia.