I contenuti più recenti di Sciurtone

A me la bici stessa mi licenzia [emoji29]

Davvero a nessuno sono stati dati questi esercizi? Lo stretching è quello per la fascia lata, sono 3-4 che faccio 3 volte per lato per 30s. Ora sto dal cellulare, ma cercando su Google si trovano. Per quanto riguarda il potenziamento del vasto mediale obliquo (quello interno della coscia) si fa...

Non penso il kinesio abbia la forza da opporsi al vasto laterale che tira la rotula.... Cmq la terapiq che seguo io è un può diversa: potenziamento vasto mediale come tutti, ma stretching della FASCIA LATA!! Il problema di iperpressione è anche una conseguenza di una sindrome della bandelletta...

Mi pare di aver visto qualche foto in giro col peso dei cerchi. A me sta balenando l'idea di prendere dei mozzi a raggi dritti e assemblarli...sapete dove posso trovare i Pacenti a 28 fori?

Qualche dolore ci sta sempre, e ogni tanto mi si deve infiammare tutto :) Però sarei portato a dire che è conseguenza del fatto di averla presa tardi (diagnosi errate). Sto facendo sedute di isocinetica per il centraggio rotuleo e sembra essere migliorato...

Per me è stato così: fino alla risonanza (e all'inizio di esercizi e palestra) camminavo a stento ...

Inizio terapia con Isocinetica: muscolatura sbilanciata del 20% (non chiedetemi quale è più forte, non mi è ben chiaro), 10 sedute e dovrebbe andare a posto. Oggi la prima post test.... Vediamo un pò come va...

Io sto optando per lo smartphone con ipbike: cmq devo portarlo con me per emergenza, tanto vale usarlo anche per le mappe. Ho preso una di quelle custodie da manubrio, non è ancora arrivata, appena la tengo fra le mani metto qualche foto.

Io ho questo multitool. Mi ha salvato un paio di volte. Il prezzo è di qualche euro inferiore al parktool postato, unico neo: si è ossidato l'impossibile, però funziona ancora benissimo, per ora è solo un problema estetico.

A quel punto taglio e mi dò al para-downhill

Grazie del consiglio Frank. Cercherò sul mercatino e l'online (qualcosa ho trovato), tanto fretta non ce n'è...valuterò anche il casertano (penso di aver capito di chi stai parlando) e si potrebbe provare... Grazie a tutti!!!

Un consiglio spassionato: andate da ortopedici che hanno a che fare con gli sportivi!!! Il passaggio cruciale secondo me è questo, se uno ha sempre a che fare con la popolazione media, per lui andare a correre significa alzarsi dal divano, e stop!!! Mi spiace dirlo, ma se uno vede sempre...

Purtroppo sto buttato su di un isola il cui unico meccanico non tratta merida, solo cannondale (e la lefty non è cosa...) Proverò su eBay, ci avevo dato uno sguardo ma trovavo solo inserzioni estere, e non mi va fare casini tra garanzia, dogana e altro... Cmq non vado di fretta, la bici la sto...

Io sono affetto (come la mia amica) di Sindrome da iperpressione femoro rotulea, che a come ho capito è l'anticamera della condropatia. Comporta anche essa degenerazione della cartilagine, mi hanno parlato di continue incisioni da sfregamento, ma il consumo è minore della condropatia...i metodi...

La situazione è migliorata, a gennaio ero praticamente zoppo, ora cammino, con un fastidio sopito ma cammino. In bici tutto sommato fastidi grossi non mi da. Oggi senza neanche farlo apposta sono stato dall'ortopedico della mia squadra di triathlon: mi ha consigliato un centro vicino Napoli...