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Mi dite come lavate la vostra bici?

:i-want-t:Caro amico ti scrivo così mi distraggo un pò,un buon meccanico lo trovi anche da MAIDIREBIKE a Colombaro di Formigine very very good!!!:specc: P.S. Vorrei cambiare aria c'è qualcuno disposto ad invitarmi per qualche uscita?

Ciao a tutti,volevo sapere dove posso trovare un programma di allenamento anche generale,per la MTB,dove mi si dica cosa fare giorno per giorno visto che ormai dopo i vari infortuni non riesco a trovare la forma migliore di recupero.Nelle uscite che facciamo http://teamiguanamodena.blogspot.com/...

Ciao Iguaneeeee

Ciao a tutti,chiedo se c'è qualcuno che può darmi qualche consiglio su come mantenere e intensificare l'allenamento durante l'inverno. Premetto che come molti di voi io arrivo a casa dal lavoro intorno alle ore 19.00.Esco in bici il sabato o la domenica e il giovedì notte notturna.E gli altri...

Beati voi,io poi mi dite il vostro segreto.....io in un ora disponibile non riesco nemmeno a vestirmi!!! Ma come fate? Io quando esco mi preparo almeno 2 ore prima.....al lavoro faccio merenda un ora prima dello sforzo preparo corpo e mente poi prima di finire il lavoro mi vesto ed esco vestito...

(argomento: Medicina) Rossi Angelo è specialista in Medicina dello Sport e si occupa di ciclismo e di sport di montagna (alpinismo, escursionismo, sci di fondo, sci-escursionismo). Nell'articolo presentato si è cercato di rendere chiaro, pratico e soprattutto leggibile da tutti, un argomento la...

Io la mattina due ore prima faccio una abbondante colazione con caffè latte con muesli poi fette biscottate con burro e marmellata poi un ora prima mi ciuccio 500 ml. di carboidrati, 20 min. prima Friliver aminoacidi ramificati sciolti in 500 ml. di acqua e prima di iniziare una boccettina di...

Ciao giusto uno scambio di pareri.....ma gli aminoacidi ogni quanto li prendi e in che quantità? in bustine tipo friliver o in pastiglie? E poi usi solo questi integratori o utilizzi qualche aiutino in +?

Ebbene si capita anche a me per minimizzare al massimo il rallentamento mi devo concentrare sul respiro però un pò rallento ugualmente

:i-want-t:Rutto libero chiaro...ma voi non avete capito lo scopo dei fagioli che servono ad avere più spinta in salita più propulsione.........tipo reattore. Quello che l'occhio vede l'udito sente la mente crede. http://bradpittbull.spaces.live.com

La mattina 1 ora prima di uscire due bei bicchieri di weiss bear, uova con pancetta, fagioli,lardo di colonnata e casu marzu!! sicuri che poi avrete energie da vendere.A noi le barrete ci fanno un baffo!!!! Quello che l'occhio vede l'udito sente la mente crede. http://bradpittbull.spaces.live.com

Pietosa Insania te la appoggio e non solo per le maltodestrine per esempio anche la whey isolata ci sono delle ditte che utizzano solo prodotti naturali per produrla. Quello che l'occhio vede l'udito sente la mente crede! http://bradpittbull.spaces.live.com

Io dico la mio l'ho già scritto e lo ribadisco,se uno utilizza la bike per fare una scampagnata la domenica è un conto se invece la usa al livello agonistico è un altra. Nel primo caso rientrati dalla passeggiata possiamo rifocillarci come vogliamo, nel secondo entrano in ballo diversi fattori...

VISITATE IL MIO SPACE.LIVE DOVE HO INSERITO UNA CHAT PER I BIKERS POSSIAMO SCAMBIARE ON-LINE CONSIGLI OPINIONI.....http://bradpittbull.spaces.live.com/default.aspx