I contenuti più recenti di ti_frugo_nel_freezer

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    lavaggio MTB

    Mi dite come lavate la vostra bici?
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    Meccanico a Modena

    :i-want-t:Caro amico ti scrivo così mi distraggo un pò,un buon meccanico lo trovi anche da MAIDIREBIKE a Colombaro di Formigine very very good!!!:specc: P.S. Vorrei cambiare aria c'è qualcuno disposto ad invitarmi per qualche uscita?
  3. ti_frugo_nel_freezer

    Cerco programma di allenamento

    Ciao a tutti,volevo sapere dove posso trovare un programma di allenamento anche generale,per la MTB,dove mi si dica cosa fare giorno per giorno visto che ormai dopo i vari infortuni non riesco a trovare la forma migliore di recupero.Nelle uscite che facciamo http://teamiguanamodena.blogspot.com/...
  4. ti_frugo_nel_freezer

    Ciao Iguaneeeee

    Ciao Iguaneeeee
  5. ti_frugo_nel_freezer

    Consigli sull'allenamento invernale

    Ciao a tutti,chiedo se c'è qualcuno che può darmi qualche consiglio su come mantenere e intensificare l'allenamento durante l'inverno. Premetto che come molti di voi io arrivo a casa dal lavoro intorno alle ore 19.00.Esco in bici il sabato o la domenica e il giovedì notte notturna.E gli altri...
  6. ti_frugo_nel_freezer

    un'ora disponibile: meglio uscita in mtb o mix in palestra?

    Beati voi,io poi mi dite il vostro segreto.....io in un ora disponibile non riesco nemmeno a vestirmi!!! Ma come fate? Io quando esco mi preparo almeno 2 ore prima.....al lavoro faccio merenda un ora prima dello sforzo preparo corpo e mente poi prima di finire il lavoro mi vesto ed esco vestito...
  7. ti_frugo_nel_freezer

    come e cosa mangiare mentre si pedala

    (argomento: Medicina) Rossi Angelo è specialista in Medicina dello Sport e si occupa di ciclismo e di sport di montagna (alpinismo, escursionismo, sci di fondo, sci-escursionismo). Nell'articolo presentato si è cercato di rendere chiaro, pratico e soprattutto leggibile da tutti, un argomento la...
  8. ti_frugo_nel_freezer

    come e cosa mangiare mentre si pedala

    Io la mattina due ore prima faccio una abbondante colazione con caffè latte con muesli poi fette biscottate con burro e marmellata poi un ora prima mi ciuccio 500 ml. di carboidrati, 20 min. prima Friliver aminoacidi ramificati sciolti in 500 ml. di acqua e prima di iniziare una boccettina di...
  9. ti_frugo_nel_freezer

    come e cosa mangiare mentre si pedala

    Ciao giusto uno scambio di pareri.....ma gli aminoacidi ogni quanto li prendi e in che quantità? in bustine tipo friliver o in pastiglie? E poi usi solo questi integratori o utilizzi qualche aiutino in +?
  10. ti_frugo_nel_freezer

    come e cosa mangiare mentre si pedala

    Ebbene si capita anche a me per minimizzare al massimo il rallentamento mi devo concentrare sul respiro però un pò rallento ugualmente
  11. ti_frugo_nel_freezer

    Colazione!!!

    :i-want-t:Rutto libero chiaro...ma voi non avete capito lo scopo dei fagioli che servono ad avere più spinta in salita più propulsione.........tipo reattore. Quello che l'occhio vede l'udito sente la mente crede. http://bradpittbull.spaces.live.com
  12. ti_frugo_nel_freezer

    Colazione!!!

    La mattina 1 ora prima di uscire due bei bicchieri di weiss bear, uova con pancetta, fagioli,lardo di colonnata e casu marzu!! sicuri che poi avrete energie da vendere.A noi le barrete ci fanno un baffo!!!! Quello che l'occhio vede l'udito sente la mente crede. http://bradpittbull.spaces.live.com
  13. ti_frugo_nel_freezer

    da pro integratori a convinto anti integratori

    Pietosa Insania te la appoggio e non solo per le maltodestrine per esempio anche la whey isolata ci sono delle ditte che utizzano solo prodotti naturali per produrla. Quello che l'occhio vede l'udito sente la mente crede! http://bradpittbull.spaces.live.com
  14. ti_frugo_nel_freezer

    da pro integratori a convinto anti integratori

    Io dico la mio l'ho già scritto e lo ribadisco,se uno utilizza la bike per fare una scampagnata la domenica è un conto se invece la usa al livello agonistico è un altra. Nel primo caso rientrati dalla passeggiata possiamo rifocillarci come vogliamo, nel secondo entrano in ballo diversi fattori...
  15. ti_frugo_nel_freezer

    da pro integratori a convinto anti integratori

    VISITATE IL MIO SPACE.LIVE DOVE HO INSERITO UNA CHAT PER I BIKERS POSSIAMO SCAMBIARE ON-LINE CONSIGLI OPINIONI.....http://bradpittbull.spaces.live.com/default.aspx