Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Anto00RR]

Sveglia h 7
30 minuti stretching schiena
120 flessioni
6km "crono" per andare al lavoro in 11 minuti
4h di lavoro pesante (a volte sposto mille chili di materiale a mano in una mattinata)
30km in bici in 50minuti
20min di corsa a piedi
10 minuti salto con la corda

Cavolo ma avrai i muscoli titanio o cosa...

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[Velocity]

Cavolo ma avrai i muscoli titanio o cosa...

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In realtà oggi faticavo a camminare dai dolori altro che muscoli di titanio.Pochi mesi fa facevo molto di più senza problemi

 

[varro]

20Km 745 D+

 

[wilduca]

40 km x 120 m in bdc

 

[Fbf]

44 km per 850 mt di dislivello

 

[wilduca]

credo 104 km x 3000 m con discesa che non hanno nulla a che fare con le marathon!

 

[ste97]

60km x 1900 in Alta Lessinia. Un bellissimo giro tecnicamente semplicissimo ma dai panorami e dagli ambienti fantastici e spettacolari, oggi per me è stata la prima volta, sicuramente non sarà l' ultima.

https://www.strava.com/activities/955191777

 

[666 le demon]

Stamattina...82km e 1.590metri di dsl.
Bella raidata nell'Appennino reggiano con lunghe salite su sentieri sterrati e vecchie mulattiere!!
Ciauzzz
666
Le
Demon

 

[Somis]

31 km, dislivello 745 m

 

[Velocity]

30 km 300mt dsl 1h10min

 

[fab82]

Oggi 51km e 1900 mt+ in trasferta sul beigua

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[Anto00RR]

60km nel parco dei peloritani(SICILIA) 1900m di dislivello e un panorama mozzafiato

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[wilduca]

51 km x 800 m con calma ed in buona compagnia

 

[Velocity]

60 km e 600 dsl in 2h 30min

 

[varro]

pedalata di 37.5 Km 60 mt dsl

 

[m-dis]

Ieri mattina una 40ina abbastanza impegnativi in compagnia

 

[cliffsen6]

Ieri 97 x 1300 in bdc vento esagerato e un pò di acqua

 

[m-dis]

45km x 3,10h in solitaria

 

[wilduca]

50 km x 980 m

 

[fab82]

37km 1100 mt+

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