Boh, io ho 60 da seduto, se faccio un bel respiro e rimango in apnea qualche secondo scendo sui 55 ma penso sia normale per tutti... Non ho mai avuto un cardiofrequenzimetro durante lo sport, e ho sempre tirato piu a fondo che posso, penso che lo sport piu adatto per fare fiato sia nuoto... Ogni settimana si faceva la sfida a chi nuotava di piu in apnea a rana...
Per non parlare delle mezze vasche a stile libero senza respirare e l'altra metà a dorso... O comunque le decine e decine di vasche al massimo delle capacità respirando ogni 5/7 bracciate...
E se eri il piu veloce del corso erano guai, perche ti toccava il paracadute...
La bici l'ho iniziata abbastanza tardi, e mai agonisticamente, al massimo una uscita a settimana, solo per puro piacere di stare nella natura e in compagnia... Quindi non mi passa manco per l'anticamera del cervello di trasformarlo in una sport cosi incentrato sullo sforzo fisico...
Anzi se uno vuole migliorare fisicamente (in generale) non credo che debba solamente basarsi sulla frequenza cardiaca in bici...
Per non parlare delle mezze vasche a stile libero senza respirare e l'altra metà a dorso... O comunque le decine e decine di vasche al massimo delle capacità respirando ogni 5/7 bracciate...
E se eri il piu veloce del corso erano guai, perche ti toccava il paracadute...
La bici l'ho iniziata abbastanza tardi, e mai agonisticamente, al massimo una uscita a settimana, solo per puro piacere di stare nella natura e in compagnia... Quindi non mi passa manco per l'anticamera del cervello di trasformarlo in una sport cosi incentrato sullo sforzo fisico...
Anzi se uno vuole migliorare fisicamente (in generale) non credo che debba solamente basarsi sulla frequenza cardiaca in bici...