Avevo aperto un Thread, ma MULDOX mi ha giustamente indirizzato qua.
Visto che sono una neofita, stavo cercando di trovare il metodo ottimale con cui "correre" sui percorsi XC.
All'inizio pedalavo come sulla
Cyclette, freneticamente. Ottimi risultati, ma dolori un po' ovunque e affaticamento precoce.
Poi con l'aiuto del Forum ho settato in maniera quasi perfetta la MTB, migliorando la pedalata, velocità pressoché identica, ma dispendio di forze nettamente inferiore.
Da una settimana a questa parte sto controllando la frequenza di pedalata e sto cercando di stabilizzarla, in qualsiasi momento, sopra le 70 pedalate al minuto, a volte anche di più, 80/85. Logicamente sui pendii ripidi il numero di pedalate scende sensibilmente.
Quando posso cerco però sempre di tenerlo stabile, agendo di continuo sul cambio.
Non mi resta che stabilizzare un ritmo tale che mi permetta di avere la maggior resa ed il minor dispendio energetico.
È forse questo il metodo più naturale per pedalare visto che anche a me è scaturito così per caso?
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