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a causa di una sfiga tremenda mi tocca andare in francia per la roc d'azur da solo , c'è mica qualcuno a cui tocca la stessa sorte? io parto sabato in giornata e domenica sera devo tornare, prenoterò un albergo là o dormiro in furgone in sacco a pelo, luca

Qualc1 mi da info per alloggio costi ecc, e qualche dritta per la logistica per la roc d'azur

ho visto pubblicato la nuova pedivella per allenarsi volevo sapere se qualcuno ne è in possesso e un podi chiarimenti !!!!!

sono ormai anni che utilizzo l'alga come integratore e posso garantirtirti che farla entrare come alimento nella dieta quotidiana : giova !!

una volta ricordo ho avuto una simpatica discussione con sepica (a proposito ti saluto magari un giorno ci si trova in qualche campo di gara) a riguardo le tende a ossigeno! il mio parere è che ai giorni nostri lo sportivo impegnato usa sia la farmacia, sia l'alimentazione , sia...

concordo che la corsa epropedeutica al ciclismo , ma per essere precisi non è il gesto atletico ma il risultato che si ottiene con esso : il fiato, all. cardioc. e così via. Lo stesso risultato lo si ottiene con lo sci da fonda , il nuoto, lo step in palestra e cc. :scassat: :scassat:

grazie gel , visto che lai corsa com'è sta gara , se hai fatto anche qualche gf nazzionaòle a quale la paragoni

c'è qualcuno che mi sa dare qualche info per alloggi e altro? :8): :8): :8):

è per quello che tempo fà dicevo che prima allena il fiato poi le gambe. stai attento a non ingolfarti poi è difficile venirne fuori a stagione inoltrata ciao ciao ! :-)

attento sepica devi prima allenarti !!!!!!

intenso intenso !! cmq io lo faccio come parte integrante all'allenamento e sopperisco abbassando la piega fino a che la sciena sia parallela al terreno così vale la stesa regola della bike più sei parallelo e meno guai alla colonna vertebrale! a proposito li da voi c'e un cabernet che è la...

INCREDIBBBBILE !!! hei sepica concordo con te, non stai cercando di sopperire a qualcosa ti staui allenando!! Discorso diverso è come ti alleni e da quanto tempo !! Coraggio non è forse un pò pochino , E' POCO !! sto scherzando !! ;-)

[concordo per esperienza personale con SUND, se posso esserti d'aiuto io conosco un'altro altri prodtt naturale e privo di controindicazioni avvalorati da studi ( non sono nè un medico , nè un 'erborista o altro) che ne provano l'efficacia e che lo puoi trovare in erboristerie o anche in...

succedeva anche a me, poi mangiavo almeno tre ore prima dell'uscita ho abbandonato il caffè e il the e gli agrumi per un periodo, ma a proposito come fai a tirare a freddo e il riscaldamento lo fai oppure non ho capito quando ti capita

si chiama vega test (o qualcosa di simile ) è da parecchi anni che si usa e da quanto ne ho sentito sembra sia veritiero , secondo me prova ad eliminare cibi in scatola se ne fai uso, latte vaccino preferendo soia o riso tanta verdura una bella dieta disintossicante , insomma contatta un...

spero non scateni discussioni come è già successo : per me la corsa a piedi fino a circa fine gennaio è un ottimo allenamento per il periodo in cui si deve fare il fiato. se lo fai per un'oretta due volte alla settimana e poi alla domenica ti fai l'uscita per due tre ore il gioco è fatto. a...

lascia stare il caffè ti f bruciare troppo prova così: 1 bicchiere d'acqua appena ti svegli spremuta diluita con acqua (a tanti fa bruciore ) yogurt con cereali o una mekla tagliata a pezzetti lascia stare il caffè e bevi un caffè d'orzo o mix di tostati ,quanto ne vuoi alle 9.30 il...

anchio ho gli stessi valori e la stessa eta non è vero che sia tantino dipende da cuore e cuore in gara non scendo mai sotto i 185 e raggiungo picchi di 215, mentre ho amici che non riescono salire sopra i 170. ladifferenza a mio avviso sta nel rapporto che c'e tra peso e potenza in soglia...

secondo me è un bel prodotto . se hai mai provato a fare spinning intensamente ti accorgi di un dolenzimento ai polsi (parlo x me )penso che così si a risolto inoltre simula il "pendolo" la salita in piedi sui pedali attivando altre fase muscolari che aiutano a imprimere forza alla pedalata %$))...

Ora va di moda il succo di mirtillo, io è già da un paio d'anni che lo uso devo dire che ho ho smesso di assumere vit E nei periodi più impegnativi dell'anno perchè non ne sentivo l'esigenza (recupero post allenamento e gara)