Risultati della ricerca

  1. R

    Eliminazione utente

    Cari amici, mi scuso in anticipo se il tema è già stato trattato, ma con una breve ricerca non ho trovato niente. Volevo sapere come cancellare un profilo visto che ne ho creato un altro per sbaglio. Cioè ora sono registrato con due nomi utenti e due password. Grazie. e saluti
  2. R

    frutta secca

    Mi associo sull'utilità della frutta secca la usata da sempre nelle spedizioni di vario tipo perchè di elevata densità calorica. Rigiardo alla procedura posso dire che la frutta viene passata in un acido (non so quale, ma che comunque poi viene ovviamente lavato via) che elimina la patina...
  3. R

    24 ore Finale

    Non so se parteciperò quest'anno ma volevo mettervi in guardia dal richiedere le foto "ufficali" successivamente via posta. Dopo aver seguito tutta la procedura, fatto numerosi solleciti e pagato 20€, devo ancora ricevere quelle dell'anno scorso. Complimenti per il servizio!!?
  4. R

    Luglio 2005: transalp Mittenwald - Riva del Garda

    Già! Resta però un evento di grande fascino.... Forse ancora più bello arrivare sul mare... Complimenti comunque agli organizzatori della versione non competitiva. Così si può estendere un po' la partecipazione anche se l'impegno del percorso rimane!! :-o
  5. R

    Far abbassare i battiti cardiaci in salita, come??

    E' assolutamente vero! La formula indicata va bene in mancanza di dati migliori. Molto meglio sarebbe calcolare la soglia ad esempio con il test Conconi (su cui ho già scritto nel forum), che tra l'altro non richiede particolari attrezzature.
  6. R

    Far abbassare i battiti cardiaci in salita, come??

    La differenza maggiore la vedo sulla lunga distanza (sia in pianura che in salita). Questo anche perchè per motivi di tempo non mi è molto facile fare lunghi allenamenti in bici e sinceramente non riesco a stare 2 ore sul tappeto rotante in palestra. Negli strappi o negli scatti invece vado...
  7. R

    Luglio 2005: transalp Mittenwald - Riva del Garda

    Da quanto scritto qui sembrerebbero esauriti.... (a parte waiting list e team mate). Magari è una mossa pubblicitaria..... Waiting pays off!!! 19.01.2005 - After one hour only all 1,000 starting-tickets for the 8th adidas BIKE Transalp Challenge had been sold out. Therefore many of you...
  8. R

    Luglio 2005: transalp Mittenwald - Riva del Garda

    Anche a me era venuta voglia di partecipare... Non mi sono ancora lanciato nell'impresa per l'impegno fisico che richiederebbe una lunga e meticolosa preparazione. Comunque i posti sono già esauriti. ci si può ancora iscrivere nella waiting list. Tutti i dettagli, anche economici, qui...
  9. R

    Far abbassare i battiti cardiaci in salita, come??

    Complimenti a tutti per le interessanti argomentazioni. Concordo in linea di massima sull'utilità dell'allenamento in palestra. Io stesso sono un assiduo frequentatore da anni e da quando vado in MTB ho aggiunto diversi esercizi aerobici che pure si possono fare al chiuso. Devo però...
  10. R

    Far abbassare i battiti cardiaci in salita, come??

    "ciao... io sto preparando un mio amico maestro di mtb per la transalp ... sto curando la parte in palestra essendo nel campo da "qualche tempo". Ebbene dopo le schede di forza pura ... dove regna incontrastato lo squat ... il mio "allievo" mi riferisce che seppur un po' a corto di fiato...
  11. R

    Ciao ciao a tutti!!!

    Ciao Sox Benvenuta e complimenti per le tue numerose attività sportive! :eek:
  12. R

    Catena che salta giù davanti

    Prima di agire con lima o martello assicurati che il deragliatore sia registrato a dovere, altrimenti rischi di usurare inutilmente e precocemente la costosa corona. Fai così: Registriamo il deragliatore anteriore del cambio Come procedere: Prima di tutto dovrete posizionare la bici su...
  13. R

    dove pedalare a Pavia !

    Puoi andare nel parco della Vernavola o nel Parco del Ticino. Visti i dislivelli pressochè nulli, difficile trovare qualcosa di tecnico a parte qualche argine. Se ti sposti un verso l'Oltepo - Valle Staffora allora la musica cambia! Segui le gare del campionato provinciale...
  14. R

    OGGI MTB DI MEZZANOTTE IN TV

    Cavolo! Allora stacco subito qui e corro ad accendere la TV! Grazie dell'info. :-o
  15. R

    Da V-b. XTR a Disc. mec. Deore ; mi conviene?

    Secondo me è controproducente. Gli XTR, magari su piste con riporto ceramico frenano come dei dischi. Se metti i pattini apposta anche con fango o bagnato sono il massimo! Senza contare il minor peso e l'accuratezza costruttiva del top di gamma rispetto a dischi meccanici di livello...
  16. R

    BIKE-XTREME

    In effetti sito essenziale ma utile.. Non sembra però "extremamente" tecnica; dura si ma per il dislivello. Tu che ne dici, visto che l'hai già provata? Per me è un po' complicata la logistica: dovrei stare fuori 2 giorni con perdita di tempo e soldi (sto già facendo altre spese in tema MTB)...
  17. R

    BIKE-XTREME

    Già il nome mi ispira.... C'è un link per maggiori informazioni?. Ciao
  18. R

    "Borlo" sul telaio

    Dopo l'ucita di ieri, oltre ai numerosi segni di pietre sollevate dalle ruote, ho trovato un borlo più marcato sul tubo del telaio (alluminio Easton 7005). :? Secondo voi posso stare tranquillo? Non c'è pericolo che il borlo evolva in crepa con rischio di rottura improvvisa?
  19. R

    Cos'è per voi la salita?

    E la sfida alle proprie capacità psicofisiche, dà euforia da adrenalina quasi come la discesa; è un po' come andare forte in macchina solo che il motore sei tu!
  20. R

    ruote che dimensione usate quando fate le gare ??

    Io uso quelle da 1.95 Le mie preferite sono le IRC Mithos xc che pesano anche poco e non costano troppo! Il peso delle ruote è più importante che quello di altri componenti. La maggiore massa in rotazione aumenta di molto l'inerzia peggiorando gli scatti e i cambi di direzione.
Alto Basso