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nei fatti! Ci provo e ci riesco, non hai visto i miei allenamenti 2010? ;) BDC: 8038km 309 ore MTB: 5118km 269 corsa: 2102km 210 ore tot 788 ore / 52settimane = 15h20' alla settimana... Si può si puo!!! :D chiedilo anche all'ultramaratoneta 5 volte campine mondiale Scott Jurek.... fa UN PÒ...

Grazieborderline.. esatto non esistono dati, si guardano i risultati .. e ti quoto.. il cervello è fondamentale nelle proprie aspirazioni! Certo che mi metti in spalla e corri...uno di 82 kg è normalmente più forte di uno di 65 perchè dovrei offendermi ;) Quello che io voglio sottolineare è...

**********************Aggiornamento 01072011*********************** periodo di scarico/esperimenti vari. peso al mattino kg 63 puls 47 digiuno da 40 ore circa: 9:00 succo di 1 limone con acqua 12:00 succo di 1 limone con acqua nuotata in mare 10' 15:30 succo di 1 limone con acqua 15:40...

Mhh.. scusa non ti bastano quelli che ti ho dato? le proteine sono contenitori di amino acidi. Quello che ci interessa sono gli AMINOACIDI, non la proteina in quanto tale. Se guardi nel thread che ti ho indicato prima trovi tantissimi link scientifici per queste info. Il mito delle proteine...

il mio commento su questa terribile notizia che ti ha dato quel tipo è HUAHUHAUHUAHUHAUHUAHUA! :smile::smile::smile: digli di controllare i dati della qualità dello sperma dell'80% dei sedentari oltre i 35 anni che c'è davvero da preoccuparsi!

OT :D Quando vieni Fatti sentire allora se passi nella zona di ss ;)

Ottimo Fabio! Quindi che la mersavigliosa frutta funziona ottimamente anche per te ;)

Grande Zabriskie! :D grazie del link rdifra.. Polter, purtroppo di devo contraddire... le proteine animali non sono indispensabiline per la forza tantomeno per il recupero. Anzi il recupero è molto accellerato se non si ingeriscono alimenti animali. Contengono troppe tossine difficili da...

*************************GIO 30-06-2011********************************** periodo di scarico/sperimentazione 63,8 / 52 Quello che ho mangiato oggi è solo un esempio e varia durante la settimana a seconda di cosa mi vien voglia e trovo nei negozi. E' volutamente esente da prodotti animali e per...

Ciao gionc.. purtroppo la chimica è dappertutto e anche nella frutta e nella verdura ci sono dei veleni... io non mangio quella bio costerebbe troppo, mi accontento di quella del superm. comprando specialmente quella ad 1€ al kilo.. è anche vero però che lavandola bene e sbucciando la frutta si...

Attenzione, chiaramente non ho postato questo sul bar del forum :smile::smile: bensi sotto Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero. E' possibile rimetterlo dov'era? ;) *************************MER 29-06-2011********************************** periodo di scarico Quello che ho mangiato...

Vedo che da "Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero" mi hai spostato nel "bar del forum"? :D Bhe , sei tu che sei il padrone del forum, immagino che sia un'avvertimento o un tacito invito andarmene.... se è così però devi dirmelo subito chiaramente!

Si marco, cosa c'è che non va? Sto condividendo diverse cose con chi fosse interessato ma non consiglio di alimentarsi così a nessuno, come si legge nel disclaimer :D L'interesse non manca... l'altro thread ha avuto ben 29,368 click! La gente vota no? ;)

Ciao Paulstorm... sarebbe sufficiente farsi 2 conti.. Prima non si consideravano validi gli aminoacidi della frutta e ortaggi. Un link potrebbe essere il sito della WHO che raccomanda "Minimum Daily Protein Requirement: W.H.O. recommends 0.45 grams of protein per kilogram of ideal body weight...

Certuuuu Marco... A MALI ESTREMI ESTREMI RIMEDI :smile: XD

allora scaglio ....... Dal 25 giugno, lontano da gare e allenamenti duri farò dei test alimentari che dureranno un tot di giorni. Alcuni giorni mangerò solo frutta o anche un solo tipo di frutto in tutta la giornata, "semidigiuno". Alcuni giorni saranno di digiuno completo con sola acqua, cosa...

Quoto al 100% Niente caffè e niente zucchero e tutto va molto meglio durantre tutta la giornata! Anch'io bevevo il caffè, usavo il tabacco "SNUS" per anni.. sono solo degli stimolanti di cui un corpo sano può fare a meno. Il corpo sano noi con lo sport lo costruiamo facilmente, ma è ancor più...

CIAO A VOI!!!!!!! Questo thread sarà la continuazione di quello chiamato " gli aminoacidi che allungano la vita" http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=175789&page=85 titolo che ha poco a che fare con il tema che abbiamo trattato per circa 80 pagine... L'estate porta impegni...

Ciao Tex... senz'altro, fammi uno squillo quando arrivi! 392 8327716

Paul non è che siano tutti ignoranti ma spesso la preparazione di tanti lascia veramente desiderare.. poi nemmeno io credo nelle verità assolute e non dico che poca carne uccida in modo spietato :D ... ma poca carne pochi latticini, poco formaggio, poca pasta e poco pane tutti i giorni...