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Ciao si il budget non e' molto elevato! ho gia una front da xc ma la sto vendendo! la bici in questione pero' nn mi sembra male... nel senso e montata x9,freni juicy five, la rock shox revelation l'ho vista su bici anche piu costose:nunsacci: forse la taglia pero' c'e scritto L e io per quanta...

ciao ora penso dovrebbe funzionare il link! http://mercatino.mtb-forum.it/showproduct.php/product/146515/cat/2

Ciao a tutti ragazzi volevo chiedervi qualche consiglio sull'acquisto di una full per divertirmi un po'.... la mia intezione sarebbe farci all mountain quindi niente di esagerato! il mio budget non e' elevato, di conseguenza andrei su qualche usato. Nel mercatino stavo vedendo questa qui...

ops chiedo scusa ai mod! faro' la domanda li! grazie

Ciao a tutti ragazzi volevo chiedervi qualche consiglio sull'acquisto di una full per divertirmi un po'.... la mia intezione sarebbe farci all mountain quindi niente di esagerato! il mio budget non e' elevato, di conseguenza andrei su qualche usato. Nel mercatino stavo vedendo questa qui...

ciavo volevo domandarvi... ho lavato l'altro giorno la bici con acqua e sapone con un normale tubo.. asciguando il tutto con pezza e successivamente compressore ora quando esco in bici si sente un piccolo fastidio al movimento centrale! da cosa puo' dipendere? ciao e grazie

penso propio di si se ci sono 3 cifre :i-want-t:

davvero bello complimenti

Ciao posso consigliarti il sigma pc 15 che possiedo e ne sono piu che soddisfatto ;) pagato 50 euro! il cardio e' davvero un ottimo strumento se ben settato puo' darti molte info e di conseguenza puoi migliorare il tuo obiettivo

ciao faccio XC e gran fondo niente dh o fr :) si quando porto la mano verso la spalla! dopo 15/20min gia' sento questo problema

2 anni di palestra + 1 anno di climbing

Ciao a tutti ragazzi... ho un piccolo problema durante le uscite in bici. Praticamente dopo una ventina di minuti inizio ad avere dei fastidi ad entrambi i gomiti... Questo fastidio si verifica quando vado a chiudere completamente il braccio.:nunsacci: secondo voi cosa potrebbe essere...

:i-want-t:

non penso propio :i-want-t::i-want-t:

ho scritto 1000kcal come dato basilare perche e' un consumo che quando uno esce sicuramente passa! se poi esce per mezzora beh e un altro conto. E' ovvio che 70-80km non consumi 1000kcal ma di piu! io ad es generalmente in 50km ne consumo circa 1500 in 1ore e mezza che non sono ovviamente quelle...

Gradioso! spero pero' che tu riesca a trovare qualcuno che ti aiuti in modo da risolvere il problema :) buona fortuna

ciao dopo l'uscita fai un postworkout? oppure vai direttamente a cena? in quel caso e' abbastanza normale che la sera mangeresti tutto il frigo :D ! Anche perche se non devi dimagrire ci sono un bel po' di kcal da reintegrare dopo un uscita di 70/80km minimo 1000kcal... Se ti va di avere qualche...

ciao allora se hai appena iniziato quello che ti consiglio e di pedalare durante la settimana 2-3 volte e uscire poi anche il fine settimana. Molto importante e' il recupero quindi non mi allenerei tutti i giorni almeno io faccio cosi'! Visto che sei all'inizio lascia stare tabelle e programmi...

:prost:

capito scusami avevo interpretato male io :i-want-t: