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C'è qualcuno che non sa tenere il segreto e alla fine si è saputo... Buon Compleanno! :}}}::}}}:

:}}}::}}}: Tanti Auguri Giancarlo! :}}}::}}}:

Tanti auguri Giancarlo!! Ora che sei diventato vecc... cioè saggio, lascia perde le gare, soprattutto ora che diventi M4... ci siamo capiti!!! Auguri anche da chi non potrà farteli sul forum...

Con l'amico Gianky pensavamo di fare una sortita sugli amati Simbruini, giro maschio e tosto ma sempre affascinante. Partenza dal cimitero di Pereto ad ora decente, salitona di Camerata, passaggio per Fosso Fioio, pranzo a Campo Rotondo e ritorno da Campo Secco in poche parole l'itinerario 11 di...

:}}}: :}}}::}}}: Auguri Cristiano, Auguri Mario! Rigorosamente in ordine di giovinezza!!! :}}}::}}}:

Questa mattina, libero dal lavoro e invogliato dal bel tempo, sono uscito presto con la bici per una seduta di allenamento diretto verso la ciclabile per macinare un pò di km ed evitare il fango nei percorsi off road in seguito alle recenti piogge. Sulla via del ritorno ho deciso di fare una...

Anche se ultimamente sei stata un pò assente :fantasm: dal forum (per ovvi motivi) non ci siamo scordati di te e speriamo di vedereti presto per un'uscita :i-want-t: insieme :}}}: :}}}::}}}: Tanti Auguri Sabrina!

Il 14 ci sarà la prima edizione della spina santa di tivoli ultima prova del circuito marathon parchi lazio. Sulle riviste specializzate si leggono le caratteristiche del percorso che variano da rivista a rivista, chi parla di salite al 30%, chi al 12/15 nello stesso tratto :nunsacci: se...

Che fine ha fatto Ratty? Siamo a tre giorni dalla 24h e di lui non si ha traccia, non risponde al telefono, non risponde ai MP, non risponde alle mail. C'è qualcuno in grado di rintracciarlo e dirgli di mettersi in contatto con il capitano?

Dopo le vacanze e dopo il trambusto del rientro eccomi a prendere le redini della squadra in veste di capitano.:capitani: Ho potuto leggere che si sono fatte un sacco di chiacchiere :celopiùg::twisted::duello: e spero che a queste siano seguite altrettanto abbondanti sedute di allenamento...

Questa storia inizia verso dicembre quando cominciano a circolare i calendari delle gare per l’anno venturo. Mi appassiono subito a due iniziative che si svolgeranno dalle nostre parti: il Challenge Marathon Parchi Lazio e il Trofeo 3 Regioni. Convinco l’amico Giancarlo (Gianky)...

Ciao a tutti, a causa di una defezione dell'ultima ora mi ritrovo con la macchina vuota e un appartamento prenotato a Rosia. Se c'è qualcuno che si vuole aggregare io parto da Roma verso le 16.30 lascio il mio recapito sul profilo.

La stagione delle GF e delle Marathon si avvicina e con l'amico Giaky pensavamo di simulare una gara non tanto come andatura ma quanto come distanza e altimetria, quindi domenica vorremmo scalare Monteflavio per poi discendere verso Moricone e riscalare la predetta montagna in modo da arrivare a...

Chi si accoda? Ore 10 parcheggio davanti al Carrefour della Bufalotta, andatura moderata, kilometraggio variabile, rientro max ore 14.

Pedalo da più di un anno con una Cannondale F 4000 SL montata XTR. Mi è capitato di acquistare in un negozio che stava chiudendo alcuni componenti del prezioso gruppo della Shimano XTR per l'appunto e tra questi la guarnitura da tenere lì quando la mia si sarebbe usurata. Ora, le pedivelle che...

Salve ragazzi, conosco un bel percorso che parte dalle pendici del monte Soratte per arrivare poi fino alla cima e ridiscendere per il versante opposto. Tutti gli amici a cui ho proposto il giro sono rimasti molto soddisfatti per la bellezza dei posti e per la giusta durezza :fatti-so: del...