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15 kg li ho persi nei primi 4 mesi, poi il ritmo è rallentato e mi ci è voluto 1 anno per il resto. Effettivamente subito ho risentito un poco del problema ma col tempo si è risolto.:-|

come ti è gia stato detto, l'importante è la costanza e tenacia. costanza nelle uscite: meglio 10 Km ogni giorno che 50 solo nel week-end. tenacia a tavola: non cedere alle tentazioni e riduci (non elimina) le porzioni abituali. Le due cose insieme possono fare miracoli ma non in un mese, se...

Grazie ragazzi, ora va meglio, il dolore è diminuito e riesco a piegare il ginocchio quasi a 90°

ciao a tutti, il 24-4-2012 mi è stato asportato un chiodo endomidollare dalla tibia destra, posizionato circa 2 anni fa a causa di una brutta caduta in moto. Mi avevano assicurato che sarebbe stata una cosa da poco conto e che in 15-20 giorni sarei tornato come nuovo. Ora però non riesco a...