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è normale se non sei molto allenato, più discese fai e meno sentirai male.. ;-)

bè sicuramente è meglio mantenere sempre un allenamento e una forma fisica costante piuttosto che avere alti e bassi e dover ricominciare da capo, o quasi, ogni volta...

ciao, per riuscire ci riesci sicuramente. Se riesci però vai a seguire le lezioni di spinning, che già quelle non ti fanno migliorare le tue prestazioni ma servono solo a non perdere la gamba stando troppo fermo

io quando uso il casco aperto, lo indosso anche durante la salita. Ma quando esco con l'integrale, pur essendo sbagliato, non cela faccio ad indossarlo durante la salita...

ciao, anche io abito in provincia di Torino, e uso la mtb tutto l'anno. Naturalmente seguo l'altezza neve, infatti durante l'inverno andiamo spesso al Monte San Giorgio, alle spalle di Piossasco (quello in cui d'estate fanno parapendio). Ti do un consiglio, d'inverno evita la collina di Torino...

allora prima di andare a spendere soldi , prova a vedere se come hai sistemato adesso il tutto non ti fa venire più il dolore. Se hai risolto già così, tanto di guadagnato.. ;-)

hai ragione, infatti ho subito detto che è una tecnica "fatta in casa", era giusto per vedere se era proprio fuori misura alla grande e se poteva dipendere da quello. Sicuramente un biomeccanico è la cosa ideale..

però così mi sembra perpendicolare al terreno, non è parallela al tubo reggi sella..

oookkkkk

quello steso, però devi mettere la pedivella come se fosse il proseguimento del tubo reggi sella

la pedivella l'hai messa perpendicolare al terreno o l'hai messa parallela al tubo reggi sella della bike?

o-o

metti la pedivella perpendicolare al tubo verticale della bici (tubo reggi sella) poi appoggi il piede sul pedale in posizione come se stessi pedalando. Fai partire un filo a piombo dal ginocchio, il filo deve cadere, cm + cm -, sulla giuntura tra il piede e le dita. Se il filo cade più avanti...

allora prova a vedere se la sella non sia troppo arretrata o troppo avanzata

quindi hai messo la sella (sempre la parte superiore dove appoggi il sedere) tra i 70 e i 70.5 cm (per essere pignoli a 70,35) dal centro del movimento centrale?

altezza sella: altezza cavallo x 0.885 P.S. l'altezza sella va misurata dal centro del movimento centrale fino alla parte superiore della sella (dove appoggi i ciapet)

:celopiùg: o-o

grazie...!! :celopiùg: o-o

non credo che sia u modo valido per la posizione corretta delle tacchette. Mi spiego: se uno ha i piedi a papera o così detti piedi alle 10 e 10, non potrai mai posizionarli in quel modo sui pedali, perché pedalando di andrebbero a toccare i talloni sulle pedivelle

potrebbero essere causati da un posizionamento errato sulla bici e di conseguenza il ginocchio lavora male. Se non sei a conoscenza di cosa devi controllare per una perfetta postura sulla tua bike, ti consiglio di andare in un centro dove ti possano dare delle dritte (lo fanno anche in alcuni...