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  • La Pinarello Dogma XC è finalmente disponibile al pubblico! Dopo averla vista sul gradino più alto del podio dei campionati del mondo di XC 2023 con Tom Pidcock (con la full) e Pauline Ferrand-Prevot (con la front), Stefano Udeschini ha avuto modo di provarla sui sentieri del Garda
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    donare il sangue

    oggi 42
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    Come allenarsi per una 7 gg e 450 Km

    cerca di capire anche il tipo di percorso. Ad esempio all'Iron Bike ci sono molti tratti lunghi da fare con bici in spalla. Se questo è il caso ti consiglio di non sottovalutare la cosa e fai simulazioni con bici in spalla. Altra cosa è lo zaino. Se è previsto, anche quì allenati con lozaino...
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    Quanti km da gennaio a giugno ?

    circa 4500 fra strada e mtb.
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    Panca inversione

    che cosa è la swiss ball?
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    Panca inversione

    Io lo scorso anno ho sofferto per una piccola ernia discale L5-S1 e fra le varie terapie ho utilizzato anche la panca per inversione. Dalla mia esperienza devo dire che l'attrezzo è molto utile per scaricare la schiena e quindi i dischi ma solamente a livello preventivo o in un contesto di...
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