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scusate ma allora mi sembra come sempre una legge che va interpretata.....allora vorrebbe dire che se io, in macchina, in un tratto di strada di 1 km con a lato un 1 km di ciclabile e butto giu 32 vecchiette in bici con la spesa sul manubrio che marciano sulla strada e non sulla ciclabile...

idem anche a me, sopratutto nelle salite piu ripide ..poi passa ..e per sicurezza quando torno a casa se capita ....provo subito il funzionamento !!!!!!!!??????!!!!!!!!!! cosi poi mi tranquillizzo ...in tutti i sensi .........

Io andrei per gradi dato che discorsi in merito se ne sono gia fatti in abbondanza ....quindi inanzitutto andrei di regolazione sella e secondo me gia risolvi molto del tuo problema .......poi al limite passerei alla sostituzione sella ...ma non comprando quello che ti consigliano o per sentito...

Per prepararmi al meglio per la DSB secondo voi :il-saggi: cosa è meglio ....oltre ai pochi km infrasettimanali ...... fare delle GF o 5-6 ore di sella da 100 km ....chiaramente in gruppo e in tranquillità ?? Premetto che una discreta base di fondo già ce l'ho ....quindi si parla ormai delle...

...io credo anche che migliorarsi arrivati ad un punto sia piu difficile che arrivare al punto .....cioè esempio: se per fare 2 km in salita ci mettevi 10 minuti all'inizio e adesso 7 .(tanto per dare dei numeri) ....sarà piu dura tirere giu i 20/30 secondi o minuto adesso dei 3 tirati giu...

Ciao Zoorlen , Io ho le tue stesse misure , ho una bdc tg.57 e devo dire che ce ne ho messo di tempo e km per adattarmi alla postura ..... Secondo me è un po difficile suggerire quali potrebbero essere le tue difficolta non conoscendo come sei impostato momentaneamente ...quindi consigliarti...

bene , ma mi sorge un dubbio ...vedo nella tabella che hai allegato tutti i valori a confronto tra i due integratori , per quello che riguarda le vitamine in effetti il supradyn è notevolmente piu forte e completo del multicentrum ma per l'attività fisica come la nostra , il Ferro, magnesio e...

si infatti ...e la testa purtroppo rimane indietro e pensa che il fisico ancora gli vada dietro ...:nunsacci::nunsacci:

Soffro molto durante i cambi di stagione e dalla primavera fino a ottobre le mie gambe e il mio fisico non sono gli stessi dei mesi invernali .....le gambe mi fanno male e la reattività è decisamente ridicola, in inverno sono fresco reattivo, scatto ...facccio qualche garetta di ciclocross e...

appunto ......ma purtroppo bisogna cercare di regolarsi a battiti altissimi ..nel senso che i ritmi sono quelli e bisogna allenarsi a mantenerli cercando di recuperare anche nel solo metro di pianura e mai sforare dove non serve ...se ci pensi solo un minuto di "non tiro" diciamo, fa recuperare...

Lo avevo gia letto in una rivista ma .....esempio ..in una GF di 3 ore non è che poi togli la scarpa e trovi il piedino atrofizzato bianco cadaverico:nunsacci: che grida aiuto ..aria!!!!!

..beh ..se non li tieni alti ..pronti via...sei gia ultimo ...quindi, purtroppo sempre quasi tutto a palla ....nel mio piccolo, ne ho provate diverse di soluzioni, proprio in gara, ho iniziato con il cardio ma avevo paura di sforare e inchiodarmi, poi ho provato senza ma alla fine per...

1...fondo fondo fondo.... 2...ripetute ripetute ripetute... 3...scarico scarico scarico.... 4 ...gare gare gare.... 5 ...dormire dormire dormire...

Sei un pochino vago , dovresti magari dire quanto tempo hai a disposizione ....quante uscite riesci a fare in 1 settimana ....e di quante ore ciascuna....in modo da farti un programmino proprio in base al tempo che disponi .....questo è un aspetto fondamentale ......poi bisognerebbe sapere...

si ....consigli recepiti ..per il momento infatti nn mi preoccupo piu di tanto, giustamente è novembre, sono uscite blande quelle che faccio di puro divertimento....

pedalo !!!:i-want-t::i-want-t::i-want-t:

...cosa mi succede ...non capisco .....soo inchiodato..... questa è la mia testa l'altra mattina .....che ho deciso di prendere un paio d'ore al lavoro per fare un giretto.....premetto ...normalmente esco solo all'ora di pranzo ....e il sabato pomeriggio....molto poco spesso la domenica...

only scott vedo ....belle complimenti!!!! :i-want-t::i-want-t::i-want-t::i-want-t::i-want-t::i-want-t::i-want-t:

discorsi gia affrontati, se fai una ricerca trovi diverse cose...cmq normalmente d'inverno durante la settimana personalmente uso solo la bdc, favorisce molto la rotondità della pedalata , esco un paio di volte la settimana, fine settimana mtb. In inverno solo pianura-fondo, poi primavera inizio...