Risultati della ricerca

Ciao a tutti,volevo sapere dove posso trovare un programma di allenamento anche generale,per la MTB,dove mi si dica cosa fare giorno per giorno visto che ormai dopo i vari infortuni non riesco a trovare la forma migliore di recupero.Nelle uscite che facciamo http://teamiguanamodena.blogspot.com/...

Ciao a tutti,chiedo se c'è qualcuno che può darmi qualche consiglio su come mantenere e intensificare l'allenamento durante l'inverno. Premetto che come molti di voi io arrivo a casa dal lavoro intorno alle ore 19.00.Esco in bici il sabato o la domenica e il giovedì notte notturna.E gli altri...

Beati voi,io poi mi dite il vostro segreto.....io in un ora disponibile non riesco nemmeno a vestirmi!!! Ma come fate? Io quando esco mi preparo almeno 2 ore prima.....al lavoro faccio merenda un ora prima dello sforzo preparo corpo e mente poi prima di finire il lavoro mi vesto ed esco vestito...

(argomento: Medicina) Rossi Angelo è specialista in Medicina dello Sport e si occupa di ciclismo e di sport di montagna (alpinismo, escursionismo, sci di fondo, sci-escursionismo). Nell'articolo presentato si è cercato di rendere chiaro, pratico e soprattutto leggibile da tutti, un argomento la...

Io la mattina due ore prima faccio una abbondante colazione con caffè latte con muesli poi fette biscottate con burro e marmellata poi un ora prima mi ciuccio 500 ml. di carboidrati, 20 min. prima Friliver aminoacidi ramificati sciolti in 500 ml. di acqua e prima di iniziare una boccettina di...

Ciao giusto uno scambio di pareri.....ma gli aminoacidi ogni quanto li prendi e in che quantità? in bustine tipo friliver o in pastiglie? E poi usi solo questi integratori o utilizzi qualche aiutino in +?

Ebbene si capita anche a me per minimizzare al massimo il rallentamento mi devo concentrare sul respiro però un pò rallento ugualmente

:i-want-t:Rutto libero chiaro...ma voi non avete capito lo scopo dei fagioli che servono ad avere più spinta in salita più propulsione.........tipo reattore. Quello che l'occhio vede l'udito sente la mente crede. http://bradpittbull.spaces.live.com

La mattina 1 ora prima di uscire due bei bicchieri di weiss bear, uova con pancetta, fagioli,lardo di colonnata e casu marzu!! sicuri che poi avrete energie da vendere.A noi le barrete ci fanno un baffo!!!! Quello che l'occhio vede l'udito sente la mente crede. http://bradpittbull.spaces.live.com

Pietosa Insania te la appoggio e non solo per le maltodestrine per esempio anche la whey isolata ci sono delle ditte che utizzano solo prodotti naturali per produrla. Quello che l'occhio vede l'udito sente la mente crede! http://bradpittbull.spaces.live.com

Io dico la mio l'ho già scritto e lo ribadisco,se uno utilizza la bike per fare una scampagnata la domenica è un conto se invece la usa al livello agonistico è un altra. Nel primo caso rientrati dalla passeggiata possiamo rifocillarci come vogliamo, nel secondo entrano in ballo diversi fattori...

VISITATE IL MIO SPACE.LIVE DOVE HO INSERITO UNA CHAT PER I BIKERS POSSIAMO SCAMBIARE ON-LINE CONSIGLI OPINIONI.....http://bradpittbull.spaces.live.com/default.aspx

Sicuramente la minima differenza di apporto energetico non può influire sul rendimento o il recupero di un atleta,rimane da verificare la velocità di assimilazione tra una barretta commerciale e una distribuita da una azienda specializzata bho! non saprei. http://bradpittbull.space.live.com/

Attenzione non la devi mettere dentro!!!!:wink::wink::wink: prendi un recipiente ci metti l'urea con l'acqua poi ci depositi la borraccia o la bottiglia o qualsiasi altro contenitore di liquido.......questo è un sistema che escogitavo quando andavo al mare da ragazzino...MA ASSOLUTAMENTE NON...

:loll::loll::loll:ahahaha ma no era sotto metafora

LA FORZA: come si allena e come si alimenta di Andrea Pizzi - Accademia Nazionale di Mountain Bike - Nel ciclismo l'allenamento della forza è una componente molto importante in qualsiasi programma di lavoro, specialmente durante il periodo invernale, anche se è opportuno eseguire dei richiami...

Ve ne dico un altra in caso di necessità potete rubare due pugni di urea ad un contadino, nelle vostre uscite, bastano due pugni....(di urea non al contadino)un pò d'acqua, ed avrete del ghiaccio puro per sfreddare la vostra birra!

Ciao io compro un barattolo di maltodestrina qui http://www.vitaminstore.it/index.php è in polvere ne sciolgo 3 o 4 cucchiai rasi in 500 ml. di acqua e ne bevo 3/4 2 ore prima di un intenso sforzo (prima di fratturarmi la rotula) il resto durante l'allenamento.......tieni presente che sono a...