Salve a tutti,
mi chiamo Piero, ho 34 anni e da circa un anno e mezzo mi sono completamente innamorato della mtb. Per darvi un'idea; ero un orso di 188 cm e pesavo 124kg circa, oggi invece, grazie a questo sport meraviglioso, sono felicissimo e pieno di energia, ho smesso di fumare e peso "solo" 103kg.
Adesso però ho un bel problema.
In tutto questo periodo ho usato per le mie frequenti uscite (almeno 2-3 a settimana compresi sabato e domenica) una mtb piccola (taglia L) e comuni scarpe da ginnastica, inoltre ho pedalato sempre affrontando subito delle salite prediligedo erroneamente rapporti pesanti -vivo in un paese collinare dove esistono solo salite toste e pari discese.
Molto probabilmente, l'eccessivo sforzo e la postura sbagliata mi hanno causato forti dolori dietro il ginocchio sx e anche nella parte alta del polpaccio sx, sia alla sua destra che alla sua sinistra (probabile tendinite dell'inserzione del bicipite femorale). Adesso sto facendo delle terapie (laser, ultrasuoni e ionoforesi) e ho anche comprato una nuova bici per le mie dimensioni che comunque sto usando pochissimo nella speranza che cessi il dolore.
Oltretutto il venditore, a causa del mio problema, mi ha consigliato di tenere per i primi tempi, la sella più bassa, e di mio, ho pure notato che con le nuove scarpette agganciate il centro del mio ginocchio non è in asse con il centro del pedale come descritto nei vari post ma si trova evidentemente più dietro.
Il problema è che lo stesso dolore che vi ho appena descritto e che, come detto, con la vecchia bici si è presentato dopo più di un anno a macinare chilometri, si è localizzato anche sulla parete posteriore del ginocchio destro in appena due stupide uscite con la nuova bicicletta!!!!
Non so più che pesci prendere, sto sclerando perchè sto fermo da quasi due mesi e i problemi non diminuiscono ma aumentano. La nuova bici mi sembra proprio che abbia peggiorato le cose!
Ma cosa devo fare? Da cosa Provengono questi dolori?
Potreste per favore aiutarmi con qualche consiglio, qualche metodo di allenamento particolare considerato sulle caratteristiche dei percorsi che obbligatoriamente compio, con che criterio caricare e scaricare o recuperare.
Scusate se sono stato prolisso ma non conosco quasi niente di questo nostro mondo, so solo che amo troppo la mtb e che le devo molto per rischiare di doverla abbandonare.
mi chiamo Piero, ho 34 anni e da circa un anno e mezzo mi sono completamente innamorato della mtb. Per darvi un'idea; ero un orso di 188 cm e pesavo 124kg circa, oggi invece, grazie a questo sport meraviglioso, sono felicissimo e pieno di energia, ho smesso di fumare e peso "solo" 103kg.
Adesso però ho un bel problema.
In tutto questo periodo ho usato per le mie frequenti uscite (almeno 2-3 a settimana compresi sabato e domenica) una mtb piccola (taglia L) e comuni scarpe da ginnastica, inoltre ho pedalato sempre affrontando subito delle salite prediligedo erroneamente rapporti pesanti -vivo in un paese collinare dove esistono solo salite toste e pari discese.
Molto probabilmente, l'eccessivo sforzo e la postura sbagliata mi hanno causato forti dolori dietro il ginocchio sx e anche nella parte alta del polpaccio sx, sia alla sua destra che alla sua sinistra (probabile tendinite dell'inserzione del bicipite femorale). Adesso sto facendo delle terapie (laser, ultrasuoni e ionoforesi) e ho anche comprato una nuova bici per le mie dimensioni che comunque sto usando pochissimo nella speranza che cessi il dolore.
Oltretutto il venditore, a causa del mio problema, mi ha consigliato di tenere per i primi tempi, la sella più bassa, e di mio, ho pure notato che con le nuove scarpette agganciate il centro del mio ginocchio non è in asse con il centro del pedale come descritto nei vari post ma si trova evidentemente più dietro.
Il problema è che lo stesso dolore che vi ho appena descritto e che, come detto, con la vecchia bici si è presentato dopo più di un anno a macinare chilometri, si è localizzato anche sulla parete posteriore del ginocchio destro in appena due stupide uscite con la nuova bicicletta!!!!
Non so più che pesci prendere, sto sclerando perchè sto fermo da quasi due mesi e i problemi non diminuiscono ma aumentano. La nuova bici mi sembra proprio che abbia peggiorato le cose!
Ma cosa devo fare? Da cosa Provengono questi dolori?
Potreste per favore aiutarmi con qualche consiglio, qualche metodo di allenamento particolare considerato sulle caratteristiche dei percorsi che obbligatoriamente compio, con che criterio caricare e scaricare o recuperare.
Scusate se sono stato prolisso ma non conosco quasi niente di questo nostro mondo, so solo che amo troppo la mtb e che le devo molto per rischiare di doverla abbandonare.