AIUTO problema con le mani in DH

[faber93]

ciao a tutti spero di aver azzeccato la sezione giusta
ho un piccolo problema ho iniziato con il downhill circa 3 anni fa ma lo pratico seriamente da un anno prima noleggiavo 5/6 volte
noto che a metà giornata ho le mani distrutte quasi non riesco piu a chiuderle dal dolore e mi devo fermare , le sospensioni sono in ordine non penso che sia causa loro.. ma la sensazione è quasi come se fossero rotte dopo un paio di minuti riesco a muoverle .. finita questa stagione il dolore è rimasto per piu di un mese , avendo sempre una continua resistenza alle mani ... secondo voi cosa potrebbe essere ??

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[topcat]

Cosa potrebbe essere : il momento giusto per smettere😀 oppure il momento di andare dal medico e fare accertamenti seri...

Perdona la franchezza... un forum di appassionati puo darti il supporto morale .... la diagnosi x tuo bene pretenderei che la facesse un medico competente dopo tutti gli accertamenti e le indagini opportune... di certo quello che ti capita non è normale ...😀

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[topcat]

ciao a tutti spero di aver azzeccato la sezione giusta
ho un piccolo problema ho iniziato con il downhill circa 3 anni fa ma lo pratico seriamente da un anno prima noleggiavo 5/6 volte
noto che a metà giornata ho le mani distrutte quasi non riesco piu a chiuderle dal dolore e mi devo fermare , le sospensioni sono in ordine non penso che sia causa loro.. ma la sensazione è quasi come se fossero rotte dopo un paio di minuti riesco a muoverle .. finita questa stagione il dolore è rimasto per piu di un mese , avendo sempre una continua resistenza alle mani ... secondo voi cosa potrebbe essere ??

Cosa potrebbe essere : il momento giusto per smettere😀 oppure il momento di andate dal medico e fare accertamenti seri...

Perdona la franchezza... un forum di appassionati puo darti il supporto morale .... la diagnosi x tuo bene pretenderei che la facesse un medico competente dopo tutti gli accertamenti e le indagini opportune... di certo quello che ti capita non è normale ...😀

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[torakiki.gt]

è normale per un non professionista avere problemi fisici in una disciplina dura come la DH, anche io dopo una discesa a cannone arrivo con mani e polsi doloranti..!
la soluzione è andare un pò più tranquilli...o cambiare percorsi..!!
se vai a livigno e scendi dalle nere del mottolino arrivi giù che sembra ti ha mazzulato mike tyson, se invece scendi dal carosello, scendi (relativamente.. ) fresco come una rosa..!

 

[valeduke]

Personalmente quando sono un po' allenato non soffro il tracciato sia che siano le nere o il carosello che con una dh non ha neanche senso fare .Ma tanto più come a Pila le brakebump o come cavolo si chiamano insomma le ondulazioni formatesi dai passaggi e dalle frenate che mi spaccano le mani, si smonta anche la bici ..... L'unica cosa che può cambiare parecchio sono sospensioni decenti e regolate bene e gomme non troppo gonfie.
Penso che chi non fa gare (non le faccio giro per divertimento) ma gira tutta la giornata abbia bisogno di posizioni più "comode" meno caricare che affatichino meno .
Ho notato molto beneficio montando un manubrio Carbon con rise 35 e mettendo spessore sotto l attacco manubrio portando L altezza del manubrio a 108/109 cm dal suolo, c'è la moda della guida race ma non per tutti va bene avere le forche sfilate e guidare tanto caricato in avanti. Prova a regolare anche l'inclinazione del manubrio che non ti carichi troppo in avanti o che non sia girato indietro e ti pieghi i polsi.tenta anche con l'inclinazione delle leve freno . La larghezza del manubrio sia adatta a te.Controlla anche il bilanciamento della bici che il post non sia troppo sostenuto e lanteriore troppo caricato.
È "solo una bici" ma di cose da regolare c'è ne sono davvero tante, fai delle prove, ti costano qualche esperimento e qualche discesa in meno e qualche soldo per lo ma alla fine ne vale la pena e i risultati escono compreso più divertimento.
Comunque una stagione ho tenuto male alle mani sino a gennaio ... poi ho cambiato il telaio a favore di uno più grande è fatto tutte le regolazioni sopra indicate e ora problemi pressoché zero indipendentemente dal tracciato. Poi vabbè un po' di allenamento ...
Ciò che ho scritto non è legge ma solo ciò che mi è successo e come ho fatto quindi da non prendere per oro colato non sono nessuno ... Tutte le regolazione buone per me possono esserlo magari solo per me quindi non ti resta che romperti le palle a studiare e provare, fai una regolazione per volta così torni indietro se peggiorativa..
buone raidate

 

[francescoMTB1]

ciao a tutti spero di aver azzeccato la sezione giusta
ho un piccolo problema ho iniziato con il downhill circa 3 anni fa ma lo pratico seriamente da un anno prima noleggiavo 5/6 volte
noto che a metà giornata ho le mani distrutte quasi non riesco piu a chiuderle dal dolore e mi devo fermare , le sospensioni sono in ordine non penso che sia causa loro.. ma la sensazione è quasi come se fossero rotte dopo un paio di minuti riesco a muoverle .. finita questa stagione il dolore è rimasto per piu di un mese , avendo sempre una continua resistenza alle mani ... secondo voi cosa potrebbe essere ??

Una valutazione rivisitando le regolazioni, posizionamenti e altezze e' di rilevanza come ti ha perfettamente indicato valeduke , oltre ovviamente alla costanza di un allenamento fisico .
Due particolari spesso poco considerati possono essere le manopole ed i guanti.
Nelle manopole valuterei il materiale costruttivo che puo' essere un fatto che ne fa' le differenze in morbidezza con conseguente assorbimento degli urti/vibrazioni che vengono trasmessi alle mani ,e nei guanti scegliendo di quelli che oltre ad essere protettivi siano dotati di cuscinetti in gel .
Sono particolari che danno invece rilevanza nell'insieme di una rivisitazione della tua sofferenza alle mani.

Personalmente quando sono un po' allenato non soffro il tracciato sia che siano le nere o il carosello che con una dh non ha neanche senso fare .Ma tanto più come a Pila le brakebump o come cavolo si chiamano insomma le ondulazioni formatesi dai passaggi e dalle frenate che mi spaccano le mani, si smonta anche la bici ..... L'unica cosa che può cambiare parecchio sono sospensioni decenti e regolate bene e gomme non troppo gonfie.
Penso che chi non fa gare (non le faccio giro per divertimento) ma gira tutta la giornata abbia bisogno di posizioni più "comode" meno caricare che affatichino meno .
Ho notato molto beneficio montando un manubrio Carbon con rise 35 e mettendo spessore sotto l attacco manubrio portando L altezza del manubrio a 108/109 cm dal suolo, c'è la moda della guida race ma non per tutti va bene avere le forche sfilate e guidare tanto caricato in avanti. Prova a regolare anche l'inclinazione del manubrio che non ti carichi troppo in avanti o che non sia girato indietro e ti pieghi i polsi.tenta anche con l'inclinazione delle leve freno . La larghezza del manubrio sia adatta a te.Controlla anche il bilanciamento della bici che il post non sia troppo sostenuto e lanteriore troppo caricato.
È "solo una bici" ma di cose da regolare c'è ne sono davvero tante, fai delle prove, ti costano qualche esperimento e qualche discesa in meno e qualche soldo per lo ma alla fine ne vale la pena e i risultati escono compreso più divertimento.
Comunque una stagione ho tenuto male alle mani sino a gennaio ... poi ho cambiato il telaio a favore di uno più grande è fatto tutte le regolazioni sopra indicate e ora problemi pressoché zero indipendentemente dal tracciato. Poi vabbè un po' di allenamento ...
Ciò che ho scritto non è legge ma solo ciò che mi è successo e come ho fatto quindi da non prendere per oro colato non sono nessuno ... Tutte le regolazione buone per me possono esserlo magari solo per me quindi non ti resta che romperti le palle a studiare e provare, fai una regolazione per volta così torni indietro se peggiorativa..
buone raidate

, corretto.

 

[topcat]

È normale durante la giornata essere indolenzito... che il dolore passi dopo un mese non credo.... alla faccia del poco allenamento.... [emoji3][emoji3][emoji3][emoji3]


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[pollo94]

anche secondo me non è normale e non dipende da allenamento, sospensioni ecc....fosse solo quello dopo massimo 4 giorni ti passa, dopo un mese non è normale

 

[faber93]

graie per l'aiuto sicuramente proverò a fare un paio di regolazioni e vedere se riesco a migliorare il problema