Allenamento con cardio frequenzimetro

[ciaobellome]

Salve a tutti..
Mi servirebbe un piccolo aiuto...
Come ci si allena con il cardiofrequenzimetro...???
Grazie a tutti a presto

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[Teo66]

Normalmente nelle istruzioni allegate al cardiofrequenzimetro ci sono spiegazioni esaurienti. In linea di massima, una volta stabilita la frequenza massima si lavora entro certi range percentuali della FMax in base al tipo di allenamento che si vuole fare. In rete trovi moltissime informazioni in merito, inutile che te le descriva qui.

Ciao

 

[lamach]

Normalmente nelle istruzioni allegate al cardiofrequenzimetro ci sono spiegazioni esaurienti. In linea di massima, una volta stabilita la frequenza massima si lavora entro certi range percentuali della FMax in base al tipo di allenamento che si vuole fare. In rete trovi moltissime informazioni in merito, inutile che te le descriva qui.

Ciao

Io chiederei ad un professionista il fai da te è un po rischioso......