Allenamento indoor, watt e rpm

  • La Pinarello Dogma XC è finalmente disponibile al pubblico! Dopo averla vista sul gradino più alto del podio dei campionati del mondo di XC 2023 con Tom Pidcock (con la full) e Pauline Ferrand-Prevot (con la front), Stefano Udeschini ha avuto modo di provarla sui sentieri del Garda
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Hazy Davy

Biker tremendus
5/10/11
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Lugano
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Bike
Due ruote
Ho iniziato a pedalare regolarmente sui rulli (Tacx Vortex) utilizzando l'app FulGaz. Quando seguo qualche allenamento specifico per le salite, l'app ti dice qual è il tuo target per quanto riguarda le RPM e i Watt. Però ogni tanto mi da dei valori che non riesco proprio a raggiungere. Ad esempio ci sono delle discese dove mi dice di tenere 95 RPM e 80 Watt. Io posso mettere tutte le marce molli del mondo ma i watt sono sempre più di 100 (e poi mi sgrida dicendo di tenere i watt giusti). Ho provato anche a scendere a 90 rpm, ma a 80 watt non arrivo proprio. E poi comunque, con le marce così molli pedalo a vuoto e tanto vale che mi fermo.

Lo so che il calcolo dei watt di uno smart trainer come il mio non sono precisi, ma è comunque curiosa questa cosa.
 

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