salve a tutti, volevo sapere che allenamento(quanto e di che tipo) ci vuole x un itinerario del genere!
http://itinerari.mtb-forum.it/tours/view/5336
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allenamento
- Creatore Discussione scale
- Data di inizio
32Km con 1200m di dislivello non è estremo,però non sappiamo in che forma ti trovi tu,se lo vuoi fare,e non ti senti troppo allenato,fallo piano,portati tanto da bere e qualcosa da mettere sotto i denti,il sentiero sembra bello battuto e per niente difficile,penso che una volta arrivato in quota verso il 12Km,dopo sia una goduria......tutta discesaaaaaaaaa...
se uno usa la bici per andare al mercato devi farlo a piedi...altro che piano
dipende da che forma fisica hai...potresti riuscire a farlo senza difficoltà, andando piano...
come non arrivare neppure a metà...
come non arrivare neppure a metà...
Non è un percorso durissimo ma nemmeno da prendere sottogamba, diciamo che può essere indicato per chi ha una buona base di allenamento in mtb, cioè almeno un paio di uscite a settimana. Per i principianti non è consigliabile.
Ragazzi qui si parla di mt. 1000 di dislivello in 6 km ergo pendenza media 17 - 18 % in off road, ergo mi sa che tanto per principianti non è !!!
Pendezza meddia sopra il 15 % .. vuol dire che è duro ....
1000 mt su 6 Km non sono per un principiante
Io in MTB sono un principiante , domenica ho provato gran parte del circuito della casentino BIKE e sono morto ... Praticmanete non ho fatto l'utlima salita , ho fatto i primi 36 KM
http://www.mtbcasentino.it/profio-marathon.html
Considera che nel mese di aprile ho fatto circa 400 KM , di media supero supero sempre i 30 Km con punte oltre i 45 quando mi sento bene con dislivelli di 5/600 metri ...
1000 mt su 6 Km non sono per un principiante
Io in MTB sono un principiante , domenica ho provato gran parte del circuito della casentino BIKE e sono morto ... Praticmanete non ho fatto l'utlima salita , ho fatto i primi 36 KM
http://www.mtbcasentino.it/profio-marathon.html
Considera che nel mese di aprile ho fatto circa 400 KM , di media supero supero sempre i 30 Km con punte oltre i 45 quando mi sento bene con dislivelli di 5/600 metri ...
scusa mi sono espresso male ..
Lunghezze dei percorsi intendevo ...
Quando riesco a ritgliarim più di 2 h 30 faccio percorsi anche di 40 , 45 Km altrimenti riesco a fare di 30 Km circa
Lunghezze dei percorsi intendevo ...
Quando riesco a ritgliarim più di 2 h 30 faccio percorsi anche di 40 , 45 Km altrimenti riesco a fare di 30 Km circa
io vedo che circa 3 anni di bici puramente strada e a fare mtb mi sono trovato in seria difficoltà perchè le gambe fanno 2 tipi di lavoro totalmente diverso. la cosa giusta secondo e per un principiante e partire da pianure con leggeri dislivelli.
io per esempio mi alleno in una pineta a fondo sabbioso così da potenziare le gambe ( ma anche per conoscere la bike visto che è nuova )
io per esempio mi alleno in una pineta a fondo sabbioso così da potenziare le gambe ( ma anche per conoscere la bike visto che è nuova )
Salve a tutti. Anche io racconto la mia esperienza. Da un mese e mezzo che vado in bici, con tre uscite settimanali da 20 km durante la settimana, e 30-40 nei we. Insomma la settimana scorsa ( prima di partire per il viaggio di nozze dove sono ora da dove vi scrivo, NY per la cronaca), ho fatto 30 chilometri con 700 metri di dislivello e sono praticamente morto. Io penso che il percorso da voi descritto sia chiaramente troppo per un principiante come me. Ciao a tutti.
ma Scale nel frattempo è già partito che non mostra segni di vita?? L'itinerario è veramente interessante..certo per persone abituate a questi dislivelli..un inizio così impegnativo lo vedrei molto duro per chi non ha una più che buona preparazione!!
Si beh ho pensato che non fosse una passeggiata,ma non intendo farlo domani... Pensate che x agosto settembre ce la potrei fare?
Fisicamente intendo,poi x la tecnica è un altra cosa!
Certo che itinerari facili qui non ce ne sono! Dicono passo del uomo o del sole ma non ne sono convinto!
http://itinerari.mtb-forum.it/tours/view/5230
Fisicamente intendo,poi x la tecnica è un altra cosa!
Certo che itinerari facili qui non ce ne sono! Dicono passo del uomo o del sole ma non ne sono convinto!
http://itinerari.mtb-forum.it/tours/view/5230
Quest'ultimo postato è già più abbordabile, è la metà come dislivello e mi sembra ripartito in più km a meno che non sia la tua prima uscita! Anch'io non ho iniziato da moltissimo, un dislivello come il primo postato non l'ho ancora fatto (soprattutto in un'unica salita iniziale!) mentre come questo postato ne ho già fatti diversi (direi più impegnativi). Per i tempi che ci vorranno questo dipende esclusivamente da te..credo lo capirai anche da te il momento!
Comunque se il percorso è a portata di mano la questione è facile: vai e ti togli il dubbio! Male che vada giri la bici e torni indietro, ma almeno sai a che livello sei e quando lo ritenterai avrai un metro di paragone, oltre alla soddisfazione di tornare li e passare oltre
Beh sicuramente non come prima uscita ma cmq almeno entro settembre lo voglio fare!
Ora inizio a fare qualche giretto in zona a vedere com'è e la uso x andare al lavoro cosi i miei 15/20km al giorno me li faccio!!
Tutto allenamento no???