Allenarsi...senza bici e senza rulli
- Creatore Discussione Luka79
- Data di inizio
E' la sola cosa che faccio, oltre allo step.
Qua a volte fa tropo caldo alla sera x correre....
Pero' non so quanto sia efficace una volta che saliro' di nuovo in sella..
Nuota!!
Allenaerai il tuo apparato cardio-respiratorio ed irrobustirai tutta la muscolatura della schiena e cervicale che nel nostro sport è molto sollecitata!!
Con appositi esercizi per le gambe potrai anche esercitare la mosculatura che si utilizza in bici!!
Allenaerai il tuo apparato cardio-respiratorio ed irrobustirai tutta la muscolatura della schiena e cervicale che nel nostro sport è molto sollecitata!!
Con appositi esercizi per le gambe potrai anche esercitare la mosculatura che si utilizza in bici!!
Magari!
Purtroppo solo una volta alla settimana ed al mare.....niente piscine
Diciamo che mi serce qualcosa di casalingo
Fà troppo caldo di sera a Orvieto?
Scusa ma non è che passi dal bar prima di andare a correre
?A parte gli scherzi se vai in palestra ti consiglio il tappeto e L'ELLITTICA che è la mia macchina preferita, fatta x bene ti mette in movimento anche la parte superiore e ti evita i traumi alle articolazioni del running.
Fà troppo caldo di sera a Orvieto?
Scusa ma non è che passi dal bar prima di andare a correre
A parte gli scherzi se vai in palestra ti consiglio il tappeto e L'ELLITTICA che è la mia macchina preferita, fatta x bene ti mette in movimento anche la parte superiore e ti evita i traumi alle articolazioni del running.
vivo ad Abu Dhabi....qui sono ancora 40gradi e di correre con queste temperature....non me la sento proprio
l'ellittica in effetti e' una tra le mie preferite, ora vedo se e' possibile riuscire a recuperarne una in qualche cenro commerciale.
l'intento e' quello di trovare qualcosa di realmene "casalingo" e che non implichi l'utilizzo di attrezzi particolari.in quanto ne son sprovvisto
vivo ad Abu Dhabi....qui sono ancora 40gradi e di correre con queste temperature....non me la sento proprio
l'ellittica in effetti e' una tra le mie preferite, ora vedo se e' possibile riuscire a recuperarne una in qualche cenro commerciale.
l'intento e' quello di trovare qualcosa di realmene "casalingo" e che non implichi l'utilizzo di attrezzi particolari.in quanto ne son sprovvisto
Condizionatore a palla e con 10 ti compri la corda x saltare!!
In rete trovi molti esercizi x poter sviluppare "cuore e polmoni"!!
Ho mandato l'autista a comprarmi lo Step, meglio di niente...
La corda anche e' buona, bel suggerimento