Avambracci

[vice.marco94]

salve voglio aprire questa discussione, che mi tona utile e penso che sia utile per molti altri.

l argomento è l' indurimento degli avambracci durante le discese,
come si puo risolvere questo fastidio che talvlta porta anche alla mancanza di potenza al freno?

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[andreamonza]

L'indurimento, come lo chiami tu, con conseguente "crampetto" alle dita che ti impedisce di frenare a dovere è dato in primis da una posizione non corretta della leva del freno che non permette una presa adeguata al manubrio e un movimento innaturale per andare ad azionare la leva poi dipende molto da quando ti viene questo fastidio, se lo avverti dopo due discese c'è da rivedere appunto posizione del freno e della posizione generale in sella invece se lo avverti dopo 10 discese è un fatto di allenamento in quanto gli avambracci sono un muscolo molto sollecitato durante il riding, muscolo che però nella vita normale , a meno che tu faccia certi lavori, vengono poco sollecitati quindi facilmente stressabili.

 

[ivano73]

salve voglio aprire questa discussione, che mi tona utile e penso che sia utile per molti altri.

l argomento è l' indurimento degli avambracci durante le discese,
come si puo risolvere questo fastidio che talvlta porta anche alla mancanza di potenza al freno?

è normale se non sei molto allenato, più discese fai e meno sentirai male..

 

[vice.marco94]

pensavo che ci fosse qualche allenamento specifico cosi da arrivare a fare discese senza impedimenti, visto che andando a correre una volta ogni due settimane circa non riesco a sciogliermi

 

[emig72]

piegamenti a terra sulle braccia,molle per allenare le mani.