Ciao a tutti, oggi ho acquistato il mio primo cardio, e non sapendolo usare chiedo a voi più esperti.
L'ho acquistato al Dechatlon dove cera un cartello dove diceva che per usarlo bene con questo calcolo si trovava il battito da tenere per bruciare solo i grassi.
220 - l'età / 3 x 2.
Mi confermate?
Grazie ciao.
L'ho acquistato al Dechatlon dove cera un cartello dove diceva che per usarlo bene con questo calcolo si trovava il battito da tenere per bruciare solo i grassi.
220 - l'età / 3 x 2.
Mi confermate?
Grazie ciao.
