Elite MyE-training (test)

[Dandy.23]

Che male che è la potenza.. non hai rulli a resistenza automatica?

Comunque altra tips.. volendo si può rifare il programma aumentando la percentuale.. se non ricordo male va di 5 in 5.. quindi potresti rifarlo al 105%

Prodotti MTB scontati

 

[red.hell]

Che male che è la potenza.. non hai rulli a resistenza automatica?

Comunque altra tips.. volendo si può rifare il programma aumentando la percentuale.. se non ricordo male va di 5 in 5.. quindi potresti rifarlo al 105%

Sì, sono dei Suito, ma hanno un misuratore "scarso"

Oppure le mie gambe sono poco continue

 

[Dandy.23]

Io ho uno smart Mag b+

Comunque nelle immagini che hai messo te nel primo secondo me se più preciso.. il secondo è un altalena vera e propria.. secondo me influenza il risultato.. comunque puoi provare a chiedere all'assistenza se hanno qualche consiglio per farlo meglio..

 

[red.hell]

Io cercavo solo di mantenere una frequenza di pedalata di circa 85 rpm, lette dal rullo. Il resto ha fatto tutto da solo.

 

[Dandy.23]

Io cercavo solo di mantenere una frequenza di pedalata di circa 85 rpm, lette dal rullo. Il resto ha fatto tutto da solo.

Quando fai il test più che gli rpm conviene tenere d'occhio la potenza.. poi quando il programma è generato e lo svolgi puoi concentrati sulla cadenza..

 

[Maiella]

Ho letto con interesse, anche se mi alleno con meno rigidità dopo essere stato agonista su strada per 10 anni. Gli allenamenti tabellari sono molto utili e funzionano. Da qualche anno anche i metodi di allenamento dei prof. sono mutati: in un passato neanche troppo lontano, si pensava che per essere al top si dovevano passare tante ore sulla bici e semplicemente pedalare. Oggi, invece, le cose sono cambiate e allenamenti brevi e mirati apportano grandi benefici. Io non so se state seguendo anche un'alimentazione mirata, ma ai fini del recupero e della risposta cardiaca sotto sforzo prediligere determinati nutrienti a seconda del tipo di lavoro svolto contribuisce sensibilmente al miglioramento delle prestazioni. Anche quest'ultima considerazione é stata rivista e aggiornata alle più recenti metodologie di allenamento.

 

[bikerlento]

Comunque i lavori specifici servono, e ne ho la prova....
Prima del lockdown ero sempre in fondo al gruppo, il periodo della quarantena l'ho trascorso a rullare tutti i giorni un programma specifico per mtb di Zwift, finito il lockdown abbiamo ripreso con il gruppo le uscite ed al momento sono sempre tra i primi, spesso il primo sulle salite, in parte dovuto anche alla perdita di forma degli altri, comunque i tempi in salita sono scesi.
Mi spiace solo che dalla ripresa del lavoro ho tempo solo per l'uscita della domenica, zero tempo durante la settimana e questo mi porterà inesorabilmente a perdere la condizione attuale.

 

[Maiella]

Comunque i lavori specifici servono, e ne ho la prova....
Prima del lockdown ero sempre in fondo al gruppo, il periodo della quarantena l'ho trascorso a rullare tutti i giorni un programma specifico per mtb di Zwift, finito il lockdown abbiamo ripreso con il gruppo le uscite ed al momento sono sempre tra i primi, spesso il primo sulle salite, in parte dovuto anche alla perdita di forma degli altri, comunque i tempi in salita sono scesi.
Mi spiace solo che dalla ripresa del lavoro ho tempo solo per l'uscita della domenica, zero tempo durante la settimana e questo mi porterà inesorabilmente a perdere la condizione attuale.

Testimonianza utile anche per confutare quei pochi che ancora sostengono che i rulli siano poco allenanti.

 

[bikerlento]

Testimonianza utile anche per confutare quei pochi che ancora sostengono che i rulli siano poco allenanti.

In genere è idea di chi non li usa o non li sa usare.

 

[ymarti]

Schermata classica

Vedi l'allegato 332904

Schermata che ho personalizzato:

Vedi l'allegato 332905

In pratica nella personalizzata ho messo a sinistra watt espressi da me, watt richiesti segmento attuale , watt richiesti prossimo segmento. A destra frequenza cardiaca, tempo rimanente segmento attuale, tempo rimanente totale.
Il tempo lo vedo chiaramente in minuti/secondi

Ciao. Posso chiedere come hai fatto a configurare la schermata personalizzata?
Grazie!

 

[ymarti]

Riporto anche qui una mia esperienza con la app, rullo Suito Elite e Garmin Fenix 5.
Non è stato facile capire come impostare la circonferenza ruota e anche a leggere in internet molti lamentano difficoltà.
Una vera soluzione non è scritta, quindi vi riporto quanto segue.
I trainer Elite hanno differenti modi per misurare la velocità di pedalata, a seconda della loro struttura.
Qui Configurazione valore velocità MyETraining / Applicazioni non Elite – Elite Knowledge Base (zendesk.com) si trova che per il Suito il valore di circonferenza da impostare in device NON Elite deve essere data dal rapporto circonferenza ruota / 24.8 (esempio: circonferenza 2335 mm (valore valido per ruote da 29x2.40) / 24.8 = 94.15 mm).

Da Garmin Fenix l'impostazione viene fatta in un campo che permette di impostare "due zone" per volta, due a due, senza virgola. Ogni zona può contenere massimo due cifre. La compilazione del campo non è di facile comprensione (forse è colpa mia) ma in ogni caso il corretto settaggio è mettere nella prima zona zero, nella seconda zona il valore 94 (quindi approssimato).
In questo modo Garmin rileva la giusta velocità.

Usare app da iphone e Garmin si ha qualche problema di connessione credo perchè il Bluetooth ha problemi a gestire più connessioni.

In ogni caso presa fascia cardio decathlon per usare la app su iOS. Perfetta.
La consiglio, per circa 30 euro dà meno problemi della Garmin (che è solo ant+ e anche con PC ci ha messo un pò per essere configurata).