Gimondi Bike

[manamirko]

Ciao a tutti, sono nuovo.....del forum
vorrei da voi un consiglio.....
Farò la mia prima gara in MTB, non tanto per la gara in se, quando per una sfida con me stesso.
Esco 6/8 volte al mese con percorsi medi di 35/40 km su sterrato con media 25 km/h, pochissima salita, anzi quasi nulla.
Da due settimane ho iniziato a metterci qualche salitella.... ma visto l'età, il peso e l'altezza.... diciamo che non sono uno da salita....1,80 mt x 88 kg...44 anni, non mi piacciono più di tanto

Mi potete dare qualche consiglio su come affrontare gli allenamenti fino al 27 settembre giorno della gara????

Grazie a chi mi darà una mano ed un consiglio

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[tarcy]

ciao. dovrebbe esserci ancora un 3D sulla Gimondi bike.
prova con la funzione "cerca", dovresti trovare molte risposte.

 

[sirc57]

azzo ..se non fai un po di salita .come fai ad allenarti per la gara ? ,,calcola che i primi 5 km circa sono in salita non dura ,ma salita , poi sterrati e qualche salitella corta,,l'ultima salita la piu duretta ,, la cronoscalata alla Madonna Del corno ,e poi discesa per un paio di km .. almeno un po di salite le devi fare ..

 

[cliffsen6]

.... e si ... un pò di salita c'è

 

[darietto77]

Ma la traccia GPS del percorso 2016 c'è da qualche parte? Io sul sito gimondibike.it non sono riuscito a trovarla...

 

[sirc57]

Ma la traccia GPS del percorso 2016 c'è da qualche parte? Io sul sito gimondibike.it non sono riuscito a trovarla...

sara difficile trovare questa traccia .. "2016 ''

l'anno scorso hanno cambiato un po il percorso allungandolo di un paio di km. e cambiando un po il percorso . quest'anno non so ancora

 

[SIMON73]

Ciao
Di solito non cambia di molto la Gimondi.
Sicuramente avresti bisogno di un buon allenamento per le salite altrimenti rischi di farti TUTTA la salita della Madonna del Corno a piedi...
Forza...

 

[darietto77]

2016!!!!! Sono avanti di un anno! :)
Intendevo la traccia 2015...
Scusate :)

 

[marchino1]

ciao ,fatti trovare in settimana a iseo che si prova il tracciato .più di cosi..

 

[pixo]

Ciao, la mia squadra organizza la prova domenica mattina ore 8:45 con ritrovo al bar sucrè di Iseo, via campo. Squadra con divisa bianco verde, MTB ISEO RACING Gruppo Nulli.
Si dovrebbe provare anche i nuovi tratti.
Uno certo, subito dopo la famosa prima discesa del maffa, svolta a dx e sentiero con strappetto, e discesa annessa.
Poi dovrebbe esserci qualche altra piccola modifica quà e la, penso più per motivi organizzativi e di permessi che reale cambio percorso.

Ciao.....

 

[solatello]

sapete se c'è ancora quella fastidiosissima cosa del pacco gara che non viene consegnato alla domenica mattina?

 

[RAM_MTB]

sapete se c'è ancora quella fastidiosissima cosa del pacco gara che non viene consegnato alla domenica mattina?

C'è un sito ufficiale ricco di informazioni
http://www.gimondibike.it/gimondibike.php/?p=658

Consegna numeri gara presso l’Expo GimondiBike:
Sabato 26 settembre 2015 dalle ore 10.30 alle ore 20.00
Domenica 27 settembre 2015 dalle ore 07.00 alle ore 09.00

 

[solatello]

C'è un sito ufficiale ricco di informazioni
[url]http://www.gimondibike.it/gimondibike.php/?p=658[/URL]

Consegna numeri gara presso l’Expo GimondiBike:
Sabato 26 settembre 2015 dalle ore 10.30 alle ore 20.00
Domenica 27 settembre 2015 dalle ore 07.00 alle ore 09.00

meno male. io ero rimasto ancora a qualche anno fa che alla domenica non si poteva. meglio cosi!

 

[Andros]

qualcuno ha la traccia del percorso 2015?
grazie

 

[luc4]

se a qualcuno interessa, cedo iscrizione per la gara causa infortunio
partenza in prima griglia visto che mi sono iscritto all'apertura a gennaio\febbraio.

 

[Axelciw]

Scusate sapete se domani il percorso é giá segnato? Vorrei venire a provarlo nel pomeriggio ed ho il garmin in assistenza.....

 

[RS]

Ciao, qualcuno ha la traccia GPS? Sapete se il percorso è quello classico? L'anno scorso, rispetto agli altri anni, aveva un po' di varianti, quest'anno com'è? Grazie

 

[RS]

Ho scritto all'organizzazione: preferiscono non diffondere la traccia GPS perché il percorso prevede passaggi in aree private che saranno transitabili solo sabato e domenica prossimi


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[pixo]

Provato ieri. Percorso identico allo scorso anno, fatto salvo sempre che nella zona centrale possa subire piccole modifiche a seconda sempre dei vari permessi per il transito in alcune zone.
Comunque rispetto alla vecchia edizione c'è di nuovo uno strappetto subito dopo la prima discesa del Maffa. Praticamente, dove cè la zona assistenza svolta a dx, si sale per qualche centinaio di metri (mai ripida) per poi ricongiungersi poco più avanti, prima del percorso vita del San Michele.
A Monterotondo, circa a metà gara, c'è uno strappetto che si faceva 2/3 anni addietro (in settimana il sentiero è chiuso con una sbarra rossa). Praticamente 200mt di salita, spiana e poi 100mt con fondo irregolare per ricongiungersi al percorso anche in questo caso poco più avanti.
Per il resto tutto uguale. Metto la traccia STRAVA che ho fatto, se può essere utile.
https://www.strava.com/activities/397972717

 

[Marco71P]

Provato ieri. Percorso identico allo scorso anno, fatto salvo sempre che nella zona centrale possa subire piccole modifiche a seconda sempre dei vari permessi per il transito in alcune zone.
Comunque rispetto alla vecchia edizione c'è di nuovo uno strappetto subito dopo la prima discesa del Maffa. Praticamente, dove cè la zona assistenza svolta a dx, si sale per qualche centinaio di metri (mai ripida) per poi ricongiungersi poco più avanti, prima del percorso vita del San Michele.
A Monterotondo, circa a metà gara, c'è uno strappetto che si faceva 2/3 anni addietro (in settimana il sentiero è chiuso con una sbarra rossa). Praticamente 200mt di salita, spiana e poi 100mt con fondo irregolare per ricongiungersi al percorso anche in questo caso poco più avanti.
Per il resto tutto uguale. Metto la traccia STRAVA che ho fatto, se può essere utile.
[url]https://www.strava.com/activities/397972717[/URL]

Grazie per la Stravata!
Per me Domenica sarà la prima Gimondi Bike, e quindi volevo chiederti se sai dove saranno i ristori oltre a quello al 25° km, così che' possa organizzarmi e gestirmi al meglio.
Ciao