AHAHA!!! ok dai se ti fidi! HAI LETTO IL DISCLAIMER?
Che corporatura hai come la mia ca.172x65?
Per un0uscita intensa di 3h prova a vedere come va con:
frullato di:
-1 pompelmo
-1 mele
-1 banana
-mezzo avocado, a cucchiaiate
-manciata di mandorle sbollentate e spellate e ben masticate (25 gr) o noci
(Evita le arachidi=acide)
puoi anche provare in bici
the verde in borraccia non zuccherato con succo di 1/2 limone
lascia riposare il filtro del the un 8 minuti così ti becchi tutti gli antiossidanti. e aggiungi acqua fredda per riempire la borraccia.
1 mela e 1 banana in tasca e un pugno di frutta secca in un sacchetto
Così dovresti arrivare a casa in buone condizioni!
Fammi sapere che sensazioni hai provato :) Speriamo bene!
alla fine ho spento il pc e leggo solo ora ...............ma alla fine ho fatto la scelta migliore secondo me.............una moka di caffe,12 bcaa , 2 beta alanina , 1 mutlivit e via............4 ore abbondanti e 2 energel liquidi ogni 2 ore.................perfetto, zero problemi