scusate se un pò [OT] pur avendo fatto gare nn ho mai fatto gare CSI; di solito come sono organizzate?
grazie mille
grazie mille
Alla buona....ma di solito ci si diverte lo stesso.....qualche volta anche di più delle gare iperblasonate.
Il Csi fa gare xc. Le gare xc sono a circuito, cioè tracciati di 4/5/6/7 km circa da ripetere tot volte. Impossibile sbagliarsi. Piuttosto facile tenerli in sicurezza.
In ogni caso sono gare in cui è consigliabile fare il riscaldamento pre-gara facendo un giro completo del percorso per vedere come è.
Tanto, se non sei tra i più forti, i primi ti doppiano e quindi la tua gara finisce al termine del giro in cui vieni doppiato, quindi intanto te ne fai almeno uno prima.
Il Csi fa gare xc. Le gare xc sono a circuito, cioè tracciati di 4/5/6/7 km circa da ripetere tot volte. Impossibile sbagliarsi. Piuttosto facile tenerli in sicurezza.
In ogni caso sono gare in cui è consigliabile fare il riscaldamento pre-gara facendo un giro completo del percorso per vedere come è.
Tanto, se non sei tra i più forti, i primi ti doppiano e quindi la tua gara finisce al termine del giro in cui vieni doppiato, quindi intanto te ne fai almeno uno prima.
ak ok fa solo XC...
diciamo che al momento le gare XC non mi piacciono granchè nn xkè nn mi piacciono ma xkè mi durerebbero troppo poco
ak ok fa solo XC...
diciamo che al momento le gare XC non mi piacciono granchè nn xkè nn mi piacciono ma xkè mi durerebbero troppo poco
però le gare xc fanno un ottimo allenamento
però le gare xc fanno un ottimo allenamento
hai ragione! in effetti prima o poi ne devo provare una...x rompere il ghiaccio
si c'e propio quella ,poi fa parte del campionato regionale csi
io son tesserato csi ,ma ancora sto fuori forma la faccio per far ritmo gara 
be le gare xc durano da 1h a 1:30ak ok fa solo XC...
diciamo che al momento le gare XC non mi piacciono granchè nn xkè nn mi piacciono ma xkè mi durerebbero troppo poco
dipende chi c'e' e se vieni doppiato 
pero considera che starai con il cuore a 2000 per 1:30' e le discese sono tecniche e veloci
sappi però che da tesserato poi cominci a farti almeno le ptp e li menano molto di piùquindi sotto con l'allenamento se quella è l'intenzione!
ps. ma poi con chi ti tesseri?
l'intenzione c'è e l'allenamento si programma anche perchè io AMO l'agonismo..è più forte di me(quando ho iniziato mtb pensavo di fare solo escursioni e poi...ecco quí che so spuntate le gare)
il tesseramento ora vedo con chi farlo,cmq c'è un'alta possibilità di farlo quí sul forum...
e aggiungerei anche le gare del circuito xcp cup mtb lazio, guarda qui:
http://www.firefoxteam.com/joomla/images/marathon2013/xcp cup mtb lazio 2013 - regolamento.pdf
ottimo...ora me lo vedo
comunque se vuoi ci si comincia ad allenare insieme e si và anche alle gare insieme....visto che abitiamo a 20 metri di distanza....quando vuoi fammi un fischio o-o
Io ho fatto la ciclo turistica,o meglio avrei dovuto farla,dove erano i punti di ristoro?dove erano le indicazioni per farla visto che tutti hanno fatto la 35k salvo ritiri,col serio rischio di farsi male in quanto c era gente molto brava e veloce.
Mi e' stato spiegato da un tuo collega che le indicazioni sono state girate quindi in questo non posso darvi colpa.
I tipi lungo la strada non sapevano nulla dei percorsi,c erano un paio di feriti lungo la strada e hanno atteso tempi biblici per i soccorsi......spiegami tutto cio' prima di fare l altezzosa con il circuito Italia.
Grazie per la risposta
va bene...ti fischio
mandami il cell così ci sentiamo telefonicamente ok..
ti ho risposto in MP...comunque stava pure sul profilo
ALTIMETRIA GRAN FONDO MARE E MONTI B-MAD 30-06-2013
DESCRIZIONE DELLE SALITE PIù IMPORTANTI
1 Salita km 2,20 pendenza max 10,8 %
... pendenza med 6,6 %
2 Salita km 3,20 pendenza max 15,4 %
pendenza med 9,0 %
3 salita km 1,80 pendenza max 19,5 %
pendenza med 11,7 %
4 salita km 1,80 pendenza max 15,0 %
pendenza med 8,2 %
5 salita km 2,9 pendenza max 16,0%
pendenza med 7,4 %
TOTALE KM 52 DISLIVELLO 1,600 PENDENZA MASSIMA 22,5%/19,5%
@ samuelgol si si vanessa con viola si stanno dando da fare tantissimo,c'e anche una terza donna che come loro ci da dentro , mentre a noi....non ci rimane altro da fate che seguire gli ordini delle donne senno
ciao Luigi
sabato vorremmo provare il percorso ma dove posso trovare la traccia?
ciao
[url]http://www.brytonsport.com/mapTrackView/3?id=2897833#.UX04tW3qvns.facebook[/URL] guarda qui poi dimi . p.s comunque sono appena tornato da una riunione con il gruppo , e stiamo valuando il fatto di tagliare una parte della gf per motivi di tempi ,a preso per maggiori info
nel caso te la mando io.
se rimandate al prox week end ci sono anch'io, questo non posso
