Ciao a tutti, sono un ciclista amatoriale, faccio poche gare ma ci tengo alla prestazione. Faccio mediamente 2 allenamenti a settimana, molto intensi ma di breve durata ( circa 2 ore, 50 Km e 1500 D+ ). Il sabato sempre uscita lunga di 5-7 ore, 150 Km e 3000 D+.
Sento che faccio difficoltà a recuperare, e se vado 2 giorni di fila sono molto stanco. Ho letto dei BCAA e Glutammina, quale delle due è più efficace. Ovviamente essendo ciclista, non mi interessa assolutamente aumentare la massa muscolare e di conseguenza il peso, mi interessa solo recuperare meglio, soprattutto in vista di una gara molto dura prevista alla fine di luglio, nella quale mi piacerebbe arrivarci con una bella forma fisica.
Essendo fan di Ethic Sport, ho adocchiato il Recupero, che ha sia BCAA che Glutammina, solo che ha un costo abbastanza elevato, magari si possono prendere dei barattoli di altre marche altrettanto valide che costano meno.
Grazie mille a chi mi aiuta.
Sento che faccio difficoltà a recuperare, e se vado 2 giorni di fila sono molto stanco. Ho letto dei BCAA e Glutammina, quale delle due è più efficace. Ovviamente essendo ciclista, non mi interessa assolutamente aumentare la massa muscolare e di conseguenza il peso, mi interessa solo recuperare meglio, soprattutto in vista di una gara molto dura prevista alla fine di luglio, nella quale mi piacerebbe arrivarci con una bella forma fisica.
Essendo fan di Ethic Sport, ho adocchiato il Recupero, che ha sia BCAA che Glutammina, solo che ha un costo abbastanza elevato, magari si possono prendere dei barattoli di altre marche altrettanto valide che costano meno.
Grazie mille a chi mi aiuta.
