il fumo di certo non aiuta, ma non credere che sia il fattore determinante...te lo dice uno che dentro allo zainetto c'ha sempre dei sigari...
io parto gia a 120rpm e quando arrivo a 170rpm sono alla frutta, mantengo 5/10 minuti il fuori giri,e poi rapporto duroe rallento fino ai 150 che tengo di media da sempre.per arrivare a 170 però devo avere uno davanti o dietro che spinge.da solo non ci arrivo.....la mia soglia tecnicamente dovrebbe essere 182, 220-38=182 mai arrrivato li,e se ci arrivo poi muoio