Problemino crampi

[lucabona]

Percorro circa 4.000 Km/anno sulla MTB con percorsi misti (Salita, pianura, asfalto e sterrato). Ho sempre avuto qualche "problema" nelle partenze ma, da un paio di anni, dopo 500Mt dalla partenza accuso una sorta di crampo (O meglio un'affaticamento) nella coscia Dx, tanto che in alcune gare, dove ci sono subito le salite, sono quasi costretto a scendere e spingere, poi dopo 6,7Km mi passa tutto e non mi fermerei più.
Mi hanno consigliato di scaldarmi bene prima del via (Fatto), di fare allungamenti (fatto), di mettere cremine varie (Fatto), ecc. ma il problema rimane.
Avete qualche ricettina magica o consiglio?

Ps: non riesco + a seguire il forum come una volta, ma sicuramente controllerò i post.

Grazie.

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[seagate]

la tua posizione in bici è a posto?? intendo non è che da un paio di anni hai cambiato qualcosa nella geometria della tua bici....

 

[lucabona]

Perfettamente identica, l'unica cose è che ho cambiato le scarpe.

La prova di ritornare alle vecchie scarpette l'ho già fatta ma non è cambiato nulla.

 

[walterita]

molto strano quello che ti capita,se poi ti passa allora devi scaldare bene i muscoli prima,magari mirati a quella zona

 

[figaro54]

hai provato a chiedere ad un buon fisioterapista?
ci potrebbe essee una zona del muscolo isolata, piccola che e' sempre in contrattura e non lo sai.
alla partenza chiedendo molto, la zona si indurisce ancor piu', ma poi non la senti per il semplice fatto che tutto il muscolo va a lavorare e contrarsi e nel movimento generale tale sensazione si confonde.
qualche seduta di massaggio rilassamte e col consiglio del dottore una cura con dei miorilassanti potrebbe servere.

 

[seagate]

stai ancora usando le vecchie scarpe???