Buona sera a tutti,
è da un pò di tempo che quando esco in bici e faccio dalle 2 alle 4 ore
in bici quando torno sono da macello!!!
Faccio veramente fatica a recuperare, torno verso mezzogiorno e
vado fino a sera trascinandomi!!!
Come posso fare per recuperare più velocemente?
Ciao grazie!!!
è da un pò di tempo che quando esco in bici e faccio dalle 2 alle 4 ore
in bici quando torno sono da macello!!!
Faccio veramente fatica a recuperare, torno verso mezzogiorno e
vado fino a sera trascinandomi!!!
Come posso fare per recuperare più velocemente?
Ciao grazie!!!