recupero

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  1. G

    Problema post-epididimite

    Salve a tutti, vorrei condividere con tutti voi la mia personale esperienza (magari potrebbe essere utile a qualcuno un giorno) riguardo quello che mi sta succedendo. Cercherò di essere breve senza tralasciare le cose più importanti. Sono un ragazzo di 19 anni che va in bici da almeno 10...
  2. SlowMotion

    Assicurazione per MTB

    Andando in bici, siamo soggetti a vari tipi di rischi e danni accessori che provo ad elencare con i relativi possibili modi per mitigarli di cui sono a conoscenza; sono tutt'altro che esperto in materia, motivo per cui chiedo a voi. Ho trovato vari thread che in qualche modo ne parlano, ma molti...
  3. F

    Non riesco a spingere

    Salve a tutti, Il problema è che ci sono giornate in cui vado che è una meraviglia e altre dopo poco sono già col mal di gambe. Premetto che facciamo allenamenti di 1h e 30 minuti circa 2 volte a settimana in questo periodo (quando arriverà l'inverno 3 allenamenti: 1 di atletica, 2 di lavori...
  4. Esperto_EthicSport

    Ridurre l'acido lattico? si può!

    Ebbene: vi avevamo promesso una bella novità ed eccola qui! Chi è stato a Expobici lo ha visto: si tratta di FL100 Sport, il prodotto che permette di prevenire l’acidosi lattica e migliorare la capacità di rimanere in soglia. Attraverso l’impiego di FL100 Sport, un dispositivo medico CE 0197...
  5. bracc

    Ernia inguinale, esperienze...

    Ciao a tutti, 10 giorni fa sono stato operato ad un'ernia inguinale. Ora mi hanno detto di stare buonino per un mesetto e poi riprendere gradualmente. Visto che metà stagione se n'è già andata, tra mezzo stop prima dell'operazione e questo stop completo, vorrei puntare a rientrare in forma...
  6. Esperto_EthicSport

    Recupero!!!

    Eccoci finalmente alla discussione incentrata sul post-esercizio! In questa sezione risponderemo a tutte le domande relative alle problematiche legate al recupero muscolare! Do il la :rock-it: presentando il nostro prodotto formulato per il post allenamento che -con un grandissimo sforzo di...
  7. orsomaxxx

    INTEGRATORI dopo influenza

    Ciao a tutti, secondo voi è utile prendere degli integratori dopo un'influenza? E soprattutto COSA prendere? :specc: Vi faccio il mio esempio: sabato scorso sono uscito in mtb (gran caldo! 36°C) ed ero già con la voce bassa.... dalla domenica tosse e nodo in gola... allora chiamo il mio amico...
  8. scubafox68

    recupero muscolare e aminoacidi

    ciao a tutti, sono fresco di intervento al ginocchio (menisco); devo fare esercizi vari di potenziamento per recuperare il tono muscolare del quadricipite che è andato praticamente a zero... qualcuno sa se l'assunzione di aminoacidi, può aiutare tale recupero? grazie.
  9. M

    Glutammina utile?

    Ciao a tutti Mi piacerebbe conoscere l'opinione di persone che utilizzano integratori di glutammina. personalmente la trovo molto utile e poco conosciuta, parlando con diverse persone che gareggiano sento parlare tutti di caffeina, aminoacidi BCAA ,creatina etc etc . Su consiglio di persone...
  10. R

    rottura cuffia rotatori

    sempre piu' valido il ragionamento,da me non seguito..,che quando si è stanchi i nostri sensi si appannano quindi RINUNCIARE a fare discese un pò ardite in queste situazioni.Io,all'Elba,bellissimo sentiero a mezza costa sopra il monte Perone,stanco marcio per la salita bestiale(per me)di circa...
  11. Hurricane

    Difficoltà recupero gambe

    Ciao a tutti, vi sottopongo il problema: ho difficoltà a recuperare la fatica nei giorni che seguono l'uscita tipica (3/4 ore). Ho provato di tutto: stretching, recupero attivo con pedalata leggera:i-want-t:, recupero passivo con creme:bollicine:, fermo totale anche prolungato di 4/5...