Salve;
mi scuso fin da subito se la mia esposizione risulterà un po' "ignorante" ma quale soluzione migliore, se non quello di postare in un forum di esperti?
Il mio interrogativo è semplicissimo :
dopo una giornata di lavoro, nonostante faccia uno spuntino a metà mattinata ed uno a metà pomeriggio dopo il pranzo e poco prima dell'uscita da lavoro, mi ritrovo poco prima di partire per l'allenamento o per un giretto tranquillo, con una fame tremenda. Tuttavia dalle mie scarse conoscenze sembra preferibile non allenarsi a stomaco pieno.
Ora mi chiedo, quanto tempo prima è giusto consumare qualche alimento prima dell'allenamento?
Che tipo di alimento è consigliato? Un panino? una barretta di cioccolato? un po' di frutta?
Oppure è meglio tenersi il buco lancinante allo stomaco?
Ringrazio anticipatamente per la risposta. :)
mi scuso fin da subito se la mia esposizione risulterà un po' "ignorante" ma quale soluzione migliore, se non quello di postare in un forum di esperti?
Il mio interrogativo è semplicissimo :
dopo una giornata di lavoro, nonostante faccia uno spuntino a metà mattinata ed uno a metà pomeriggio dopo il pranzo e poco prima dell'uscita da lavoro, mi ritrovo poco prima di partire per l'allenamento o per un giretto tranquillo, con una fame tremenda. Tuttavia dalle mie scarse conoscenze sembra preferibile non allenarsi a stomaco pieno.
Ora mi chiedo, quanto tempo prima è giusto consumare qualche alimento prima dell'allenamento?
Che tipo di alimento è consigliato? Un panino? una barretta di cioccolato? un po' di frutta?
Oppure è meglio tenersi il buco lancinante allo stomaco?
Ringrazio anticipatamente per la risposta. :)