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Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero
Allenamenti basati sulla FC, dove migliorare?
Testo
<blockquote data-quote="Mollan" data-source="post: 5709306" data-attributes="member: 102469"><p>No non paragonavo corsa e mtb :) La mia era solo una constatazione di come per me sia estremamente difficile, sopratutto con la corsa, tenere i bpm intorno ad un valore adeguato allo sforzo fatto; più che altro volevo anche sentire un parere da chi sfrutta il cardio per basare la propria preparazione.</p><p></p><p>Il mio obiettivo è quello di avere, per quanto mi è geneticamente possibile, dei battiti in linea con lo sforzo fisico fatto. Come dicevo prima in un esempio, mio padre con un passo di 7'30" ha i bpm a 135-138 in media, mentre a me schizza a 180-185. In sostanza mi piacerebbe ottimizzare i consumi di energia, se mai esiste un modo...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mollan, post: 5709306, member: 102469"] No non paragonavo corsa e mtb :) La mia era solo una constatazione di come per me sia estremamente difficile, sopratutto con la corsa, tenere i bpm intorno ad un valore adeguato allo sforzo fatto; più che altro volevo anche sentire un parere da chi sfrutta il cardio per basare la propria preparazione. Il mio obiettivo è quello di avere, per quanto mi è geneticamente possibile, dei battiti in linea con lo sforzo fisico fatto. Come dicevo prima in un esempio, mio padre con un passo di 7'30" ha i bpm a 135-138 in media, mentre a me schizza a 180-185. In sostanza mi piacerebbe ottimizzare i consumi di energia, se mai esiste un modo... [/QUOTE]
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