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Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero
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Testo
<blockquote data-quote="rubens" data-source="post: 67802" data-attributes="member: 1094"><p>bene, almeno nella tabella risulto come "superiore"...</p><p>mi chiedo, io corro in palestra tutti o quasi i giorni della settimana (6/8 km circa con ripetute oppure ad andatura costante al 70%).</p><p>ma serve per la mtb e per le gare di gran fondo?</p><p>secondo me, oltre che a livello cardio-vascolare, non serve a nulla se non ti alleni con il mezzo.</p><p>che ne dite???</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="rubens, post: 67802, member: 1094"] bene, almeno nella tabella risulto come "superiore"... mi chiedo, io corro in palestra tutti o quasi i giorni della settimana (6/8 km circa con ripetute oppure ad andatura costante al 70%). ma serve per la mtb e per le gare di gran fondo? secondo me, oltre che a livello cardio-vascolare, non serve a nulla se non ti alleni con il mezzo. che ne dite??? [/QUOTE]
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