Allenare la salita

Discussione in 'Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero' iniziata da Andrex831, 10/2/18.

  1. Andrex831

    Andrex831 Biker novus

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    Scott scale 935
    salve a tutti... come allenare la salita con i rulli?
    Da poco più di un mese ho un rullo BKOOL... fino ad adesso ho Scelto a caso i percorsi disponibili e devo dire che ho avuto dei miglioramenti ... volendo concentrarsi sulla salita ... come potersi allenare ?
    Grazie a presto
    Andrea
     
  2. bikerlento

    bikerlento Biker assatanatus

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    Simulando la salita, con serie di ripetizioni, scatti alternati da recupero.
    Il metodo migliore rimane affrontare le salite, quelle vere.
     
  3. AmT2k10

    AmT2k10 Biker superis

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    Disponi di un misuratore di potenza? Oppure cardio e contatore di pedalate? Magari potresti provare "simulando" i lavori che si fanno con i lavori sfr. Sulla rete trovi diverse schede, io mi alleno sulle salite vere con questo metodo come la stragrande maggioranza dei ciclisti, magari si può provare a fare qualcosa con i rulli.
     
  4. maxfrusciante

    maxfrusciante Biker serius

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    Io ho acquistato il metodo
    Pit ma bisogna partire a novembre...puoi acquistare il "pacchetto formula salita"...funziona alla grande!


    Inviato dal mio iPhone utilizzando MTB-MAG.com
     
  5. alestade

    alestade Biker extra

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    Devi mettere la bici inclinata.....
     
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  6. bikerlento

    bikerlento Biker assatanatus

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    Bello leggere qualche cazzata ogni tanto.
     
  7. alestade

    alestade Biker extra

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    :-)

    Scusate m'è scappata!
     
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