Una persona che si preoccupa per la sua salute va dal medico.
Non su un forum...
A meno che non stia giocando
Va bene, guarda se volete chiudete pure i commenti, io non so farlo, scusami e scusatemi se vi ho rotto le scatole
Una persona che si preoccupa per la sua salute va dal medico.
Non su un forum...
A meno che non stia giocando
Che io sappia, in genere, si fa il seguente calcolo (in casa): 220 battiti - età = risultato
Non è un calcolo mio ma scientifico e i 220 battiti al minuto sono la soglia massima in un soggetto sano. Quindi, nel tuo caso: 220 - 28 = 194 battiti al minuto ma, secondo la scienza, l'ideale sarebbe quello di rimanere nell'80% sotto sforzo quindi: 155 battiti al minuto.
Però posso dire la mia? Io non mi faccio queste paranoie... mai visto il battito cardiaco e sono tutt'ora vivo
Ciao a tutti, mi sono iscritto da poco ed ho letto gia tante discussioni che mi hanno dato qualche risposta. Mi presento sono mattia ho 28 anni sono alto 1,76 e peso 68kg
Sto riprendendo a fare sport che avevo interrotto per problemi legati alla mia ansia di allenarmi, e vi spiego il motivo. Premetto che ho fatto una visita cardiologica, ecocard, e holter e sotto sforzo. Devo fare una buona visita medico sportiva.
Praticamente io a riposo al mattino quando sono in forma sto sui 65bpm, gia qui seduto a scrivere sto sugli 80. Insomma ho un cuore molto vivace. Il motivo della mia paura è che appena metto il cardio, a casa in piedi, gia sto a 100 bpm e appena salgo in bici sto a 120, immaginate quando inizio a pedalare. Non sono stanco ma vado di media a 150/160 bpm, arrivo sotto sforzo a 198 dopo di che di solito mi fermo in preda al panico. Cosa mi consigliate di fare? Smetto di fare sport? Sono davvero sconfortato, non è divertimento cosi, ma solo paura di morire.
Grazie a chi saprà rispondermi
Va bene, guarda se volete chiudete pure i commenti, io non so farlo, scusami e scusatemi se vi ho rotto le scatole
Va bene, guarda se volete chiudete pure i commenti, io non so farlo, scusami e scusatemi se vi ho rotto le scatole
Ciao a tutti, mi sono iscritto da poco ed ho letto gia tante discussioni che mi hanno dato qualche risposta. Mi presento sono mattia ho 28 anni sono alto 1,76 e peso 68kg
Sto riprendendo a fare sport che avevo interrotto per problemi legati alla mia ansia di allenarmi, e vi spiego il motivo. Premetto che ho fatto una visita cardiologica, ecocard, e holter e sotto sforzo. Devo fare una buona visita medico sportiva.
Praticamente io a riposo al mattino quando sono in forma sto sui 65bpm, gia qui seduto a scrivere sto sugli 80. Insomma ho un cuore molto vivace. Il motivo della mia paura è che appena metto il cardio, a casa in piedi, gia sto a 100 bpm e appena salgo in bici sto a 120, immaginate quando inizio a pedalare. Non sono stanco ma vado di media a 150/160 bpm, arrivo sotto sforzo a 198 dopo di che di solito mi fermo in preda al panico. Cosa mi consigliate di fare? Smetto di fare sport? Sono davvero sconfortato, non è divertimento cosi, ma solo paura di morire.
Grazie a chi saprà rispondermi
Caspita Bikerlento stavo per aggiungere una considerazione del genere.Più o meno nella stessa condizione, riposo 65, monto in bici 100, riscaldamento 130/40, salite mai sotto i 160, strappi 180/85 (considerando una FCMax calcolata sui rulli da 178).
Penso solo a pedalare e divertirmi.
Vai tranquillo, sei una persona un pò ansiosa...quando arrivi a battiti alti non impressionarti e non ti soffermare a pensarci...continua pedalare, magari sforzandoti un pò meno se vuoi stare tranquillo.Grazie a tutti, vi faró sapere come procede tra qualche settimana, devo conciliare lavoro e visite. Siete stati esaustivi, buona serata a tutti.
Mattia
Quindi una persona che si preoccupa
Per la propria salute è da psicologo?
Tranquillo ti faccio compagnia io. A riposo sono un orologio svizzero. Spacco il secondo, 60bpm giusti giusti.Ma solo io a riposo sto sui 60 bpm? (A volte anche sotto)...Tutti cosi alti siete voi ?
Di tutto questo pippone era no sufficienti solo gli ultimi due pensieri. Peraltro già detti da altri prima di te.Caspita Bikerlento stavo per aggiungere una considerazione del genere.
Al risveglio e mentre mi preparo sto sui 65-70 al massimo 80bpm (appena messo il cardio e acceso il bryton). Scendo le 7 scale per accedere al box, 65-70. Come metto le mani sulla bici per uscirla dal box e inizio a mettere il casco....schizzo a 100!!! Incredibile. È come se fosse, anzi forse è proprio così, l'emozione, la tensione, quel che è. In poche parole qui stiamo parlando solo del fattore psicologico e nient'altro. Eppure io la bici la uso tutti i santi giorni.
Quindi un innalzamento della FC anche senza cominciare a pedalare è un fattore "fisiologico" che ha una componente psicosomatica...nel caso del ragazzo che ha aperto il thread, da come ha spiegato che è un soggetto ansioso, è "normale" ritrovarsi con quella FC solo muovendo i primi passi tenendo d'occhio il ciclocomputer con sguardo "non sereno".
Ergo, se vuole scoprire la natura dei sui incrementi non basta solo la visita specialistica con la diagnostica (eco, holter, ecc) che già gli è stata consigliata ma anche un consulto da uno psicologo (ed anche questo gli è stato consigliato.
Ora credo che davvero il discorso si possa chiudere e riaprirlo se non altro per sentire i suoi progressi (risultati) nella vicenda.
Sent from my SM-N950F using MTB-Forum mobile app
Se può interessare, io di anni ne ho 45; ieri ho fatto la Gran Fondo Tre Valli, con Fc. media a 154... un picco a 203 ! ovviamente mi sono fermato 2min, tornata subito a 135 e ripartito senza problemi.Io ho I tuoi stessi battiti a 35 anni, fatto visita cardiaca prima e ultimamente sportiva con massimale, nessun problema. Sotto sforzo massimo nelle salite più dure supero i 190 ma con nessun sintomo, soprattutto terminato lo sforzo i battiti scendono regolarmente.
Fa impressione vedere numeri alti ma non vuol dire che sia pericoloso se si fa un allenamento coscienzioso e le giuste visite.
Non credo si tratti neanche di tachicardia ma semplicemente di un cuore che "gira alto" di sua natura.
Detto questo non ti accontentare delle risposte su un forum, ma parla bene bene con un medico sportivo. Poni delle basi scientifiche e mediche solide come argine alle tue ansie.
un calcolo della FCmax non esiste.Per un calcolo più preciso della fc max la formula che ho trovato ed usata e che si trova perfettamente facendo la prova di sforzo è: 220 - la metà degli anni.