c'è un modo per migliorare la respirazione?

  • Cannondale presenta la nuova Scalpel, la sua bici biammortizzata da cross country che adesso ha 120 millimetri di escursione anteriore e posteriore in tutte le sue versioni. Sembra che sia cambiato poco, a prima vista, ma sono i dettagli che fanno la differenza e che rendono questa Scalpel 2024 nettamente più performante del modello precedente.
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Piercez

Biker extra
5/10/04
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è vero! ed anke quei cerottini da applicare al naso.
io li ho provati domenica scorsa e ti dico ke mi hanno aiutato molto... soprattutto in questo periodo ke l'allergia per me è di casa... :-o
 

Apsaroke

Biker novus
26/4/04
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milano
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mauretto ha scritto:
corsa a piedi!
E' forse il modo migliore.Esistono anche degli aggeggi specifici che ti "allenano" la respirazione, rendendo il respiro più regolare e profondo, ma onestamente non ricordo il nome nè conosco il funzionamento.
Tieni presente che il respiro divenda affannoso quando i muscoli, sotto sforzo, richiedono più ossigeno ed allenandoti nella corsa a piedi sviluppi entrambi.
Ciao
C.
 

freddyy

Biker ultra
2/5/04
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arezzo/firenze
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CHRISTIAN ha scritto:
freddy ma quanti anni hai??? fumi????

vado per i venti...

ho fumato per circa 4 anni( parecchio,camel gialle) ed ho smesso novembre scorso,sicché non so
quanto siano rigenerati i miei polmoni


e qualche esercizio ,tipo di riscaldamento da fare per respirare "meglio"
c'è?
:-x
 

CHRISTIAN

Biker tremendus
20/2/04
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Loano (sv)
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OPPURE VAI DI SPINNING, la corsa a piedi va alla grande per il fiato ma ti blocca un po le gambe e nella bmx la coordinazione e la sciotezza sono fondamentali, vai in una palestradove lo fanno e via, mi permetto di dire che per i tuoi obbiettivi anche se le lezioni le facesse un'istruttore nn proprio qualificatissimo ti farebbe benissimo lo stesso!!!
 

CHRISTIAN

Biker tremendus
20/2/04
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Loano (sv)
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OPPURE VAI DI SPINNING, la corsa a piedi va alla grande per il fiato ma ti blocca un po le gambe e nella bmx la coordinazione e la sciotezza sono fondamentali, vai in una palestradove lo fanno e via, mi permetto di dire che per i tuoi obbiettivi anche se le lezioni le facesse un'istruttore nn proprio qualificatissimo ti farebbe benissimo lo stesso!!!
 

lele67

Biker perfektus
26/2/04
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genova-chiavari
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dici mezz' oretta, circa il tempo di riscaldameto, in teoria passata quella fase dovresti andare meglio. Riesci a fare riscaldamento in BMX ?
un po' di pianura prima di cazzeggiare.
 

timopro

Biker serius
31/5/03
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Malvaglia
www.timopro.com
In genere chi smette di fumare da pochi mesi può darsi che i suoi bronchi siano infimmati, anche la respirazione diventa affonosa e pesante, un po come un' asmatico, se in più hai allergie, fieno, pollini ecc... tutto fa brodo.....
Esistono dei prodotti che diminuiscono questa infiammazione e si assumono via vaporizatori per esempio il Symbicort ecc....(Budesonid+Formoterol) :-P ,

In ogni caso ti consiglio di fare una visita da un specialista. Per verificare se hai magari questi problemini (speriam di no).

Sicuramente un buon allenamento corsa, MtB, nuoto, spinning ecc.. aiutano moltissimo.

:prega: .......Fumare fa male....... :-?
 

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