Non credendo ai consigli di molti agonisti, quest'anno ho provato abbandonando l'uso dei sali a favore della sola acqua...
Non è cambiato assolutamente niente, ne durante, ne dopo i giri.
Mi rammarico solo di aver ingurgitato una marea di polverina per niente.
E' una questione individuale e dipende anche da "polverina" a polverina.
Io sudo poco ma espello moltissimi sali.
Quando finisco un giro di 3 e più ore non sono molto bagnato però sulla tutina e sulla pelle (su tutto il corpo) si vedono le righe di sale
Se non avessi i sali minerali con me sarei inesorabilmente costretto a patire crampi già dopo solo un'oretta di pedalata pesante.
i primi tempi andavo via con solo acqua nelle borracce ed i miei giri erano destinati a durare non più di due ore onde evitare un "ritiro forzato", poi ho inizato a prendere questi
integratori e la mia vita ciclistica è migliorata parecchio e le gambe ringraziano.
Poi, come ho detto in principio, dipende anche dalle "polverine". Se posso far nomi, ho iniziato con l' isostad e qualcosa risolveva, poi per caso ho provato l' energade e posso dire che l'isostad in confronto è come acqua naturale
Ovvio che non sono il rimedio alla stanchezza, di certo non recuperano le energie perse e/o non aiutano ad andare più forte, però in fatto di crampi e senso di stanchezza mi aiutano e non poco perchè reintegrano il sale perso con il sudore