Come dimagrire veramente

[kevin46]

Vietate anche le banane?
Pensavo andassero bene..

Prodotti MTB scontati

 

[BikeDirection]

Bell'articolo, esaustivo al punto giusto!

 

[damiano brog]

ciao,io seguo una dieta ipocalorica perche sono diabetico
e la frutta che mi e proibita sono
uva, castagne neanche guardarle,i kaki per me micidiali,
mentre le banane con moderazione .

 

[damiano brog]

dimenticavo anche i fichi per me sono quasi velenosi.

 

[rockmercy]

Very informative and encouraging! Nice read! no credit check catalogues

 

[giannipè]

Federico,
saresti così gentile da dare delle indicazioni di massima per il dimagrimento di un soggetto ginoide?
Quali sport consigliati e con quali carichi/soglie e quali sconsigliati?

Ancora Grazie

 

[Samantaterni]

Buona giornata,
dopo la medicazione con gli ormoni, mi sono ingrassata su 15 chili in 2 mesi, ed ora mi sono preoccupata con il peso eccessivo. Voglio ritornare il mio peso iniziale, perché prima sono stata sempre magra.

 

[opino1]

Ragazzi dite quello che volete , ma se uno fa un'alimentazione corretta ( no alcool , zuccheri semplici ecc,) e con un allenamento anche solo cardio minimo 3 volte a settimana 2 ore a seduta si dimagrisce almeno che uno non abbia patologie metaboliche ( esperienza personale )

 

[Sailman]

Concordo con Opino: io faccio una vita completamente sedentaria di giorno e, assumendo circa 1500 KCal / giorno e bruciandone 6-700 in ognuna delle tre uscite settimanali, perdo qualcosa meno di un kg a settimana, diciamo due kg abbondanti ogni tre settimane.
L'importante è evitare i picchi (e quindi cali) glicemici cancellando totalmente zuccheri e carboidrati raffinati, e non far mancare all'organismo nessun nutriente.
Io seguo i principi-base della dieta GIFT e penso che, per chi pratica sport, sia in assoluto la migliore.
http://www.dietagift.it/?page_id=2673

 

[Bar O]

guardo il frigo, lo apro e...

 

[daniele1984]

Dimagrire è solo un fatto di intake calorico, lasciate stare i santoni delle diete e non sperate che andare in bici sia miracoloso.
Se avete bisogno di dimagrire è abbastanza semplice, ingerite meno calorie del vostro fabbisogno e alzate ghisa in palestra (squat, stacchi da terra, rematore e panca).

imparate a memoria questi due 'articoli'

The Best Fat Loss Article on the Motherfuckin’ Internet

There's a myriad of fat loss advice on the internet and most of it sucks. If you want to lose fat the right way, here's how to do it.

physiqonomics.com

Frequently Asked Questions | The Fitness Wiki

Here you’ll find the most frequently asked questions on r/Fitness with the best, most commonly given answers. Top Most Commonly Asked I’m not making any progress – What can I do? Why can’t I …

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