Fitness Cosa fare quando piove

[mirc0]

io capisco materiale tecnico e sopportazione fisica di ognuno e potrei anche affrontarla, ma quello che non riesco a superare è l'usura della bici e quindi del mezzo.
uscire con con pioggia sicura vuol dire usurare inevitabilmente molto di più tutti i componenti, freni, trasmissione, sospensioni, senza che io sia pagato per farlo. tutti i componenti si usurano tantissimo e secondo me ha ben poco senso farlo se non si ha tanto denaro da buttare o si è obbligati a farlo per contratto o per obbiettivi personali condivisibili o meno, senza considerare il rischio, almeno per me, di danneggiare la bici, anche poco, per scivolate stupide che sul bagnato possono capitare molto più sovente.
preferisco aspettare almeno un giorno che asciughi un pochino, oppure fare altro come consigliato nell'articolo.
al massimo con una corsetta sotto la pioggia e il giusto abbigliamento si rischia meno ma ci si tiene in forma

Ciao è acqua e fango al Max la sporchi ma usura maggiore proprio no!


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Scusa ma come fai a dire di no....niente come terra e acqua ti smeriglia corone pignoni catena e pastiglie dei freni eccetera...senza contare la ruggine nei cuscinetti vari...

si... ma chissenefrega? Comprate la bici per tenerla in salotto?

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[mirc0]

Quando piove e fa freddo non esco... il mio fisico mi ha dimostrato che è molto probabile portarsi a casa un raffreddore. con le piogge estive il discorso è ovviamente diverso... se non diluvia si esce.
Attività alternative, camminata o corsa rigorosamente nel bosco, oppure nuoto.

 

[clayman]

Faccio la salita in mezzo al bosco fitto che non piove mai a dirotto; scelgo la montagna con il terreno che regge meglio. Anche la discesa in mezzo al bosco, gomma da fango pesante davanti e fango medio dietro.

Uso un pantalone da xc sotto gli Short da endurista e via. Sacco della pattumiera sul sedile al ritorno in macchina e fine. Quelle giacche integrali mi fanno sudare solo a vederle.

L'unico vero problema è che bisogna lavare sempre la bici.

 

[emig72]

Sco..re, ginnastica da camera!

 

[Big Steak One]

sono proprio curioso di leggere il test del completo endura. quando ho visto il video ho proprio pensato, visto il mio livello di sudorazione sotto sforzo, che mi sarei bagnato meno prendendo la pioggia che non indossando quel kit.

Ciao Pietro buongiorno, ricordi quando chiedevo lumi sull'abbigliamento?
Fattelo dire da uno che suda a 0° da fermo davanti una pasta e fagioli con cipolla...ebbene anziché spendere 300 euro per un solo capo (Endura ad esempio) li ho spesi fra vari abbigliamenti dal Deca, comprese le scarpe.
Non so se facendo lo zoom si riesce a vedere il tipo di abbigliamento e se vuoi ti dico i modelli e codici.
A parte la giacca fluo che è davvero pesante per le temperature rigide, le altre giacche sono più fresche ma sempre invernali. 50km in 2 tappe e solo la fronte sudata, la schiena leggermente sudaticcia ma la stessa di un'estate con mezze maniche tecnica.
Le scarpe, oltre a quelle in foto (Salomon Xultra Gtx1) le ho anche a collo alto da indossare coi nubifragi. Non una goccia, assicurato[emoji6] Da sotto invece come magliette uso quelle di derivazione moto, Alpinestars, Revit, Tcx, Sixs e le più economiche Brugi e Crivit. Mutande della Kalenji[emoji5]
Che dire...buone pedalate sotto gli acquazzoni a tutti[emoji8]

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Edit

 

[D-Lock]

Io uso da un anno Zwift e confermo tutto, rende l'allenamento divertente e mai monotono. Devo ancora provare le "non uscite" di gruppo.

 

[Big Steak One]

Io uso da un anno Zwift e confermo tutto, rende l'allenamento divertente e mai monotono. Devo ancora provare le "non uscite" di gruppo.

Ciao Big D, ho copiato e incollato Zwift ma nulla ho trovato a riguardo. Che cos'è?

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Edit...ahhhh ok, lo strumento cyclette[emoji106]
Pensavo fosse un indumento[emoji5]

 

[D-Lock]

Ciao Big D, ho copiato e incollato Zwift ma nulla ho trovato a riguardo. Che cos'è?

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Edit...ahhhh ok, lo strumento cyclette[emoji106]
Pensavo fosse un indumento[emoji5]

https://www.zwift.com/

 

[jz91]

Io uso da un anno Zwift e confermo tutto, rende l'allenamento divertente e mai monotono. Devo ancora provare le "non uscite" di gruppo.

Azz lo zwift inspira non poco anche me.

Unico problema, quanti €€ di investimento richiede considerando che non ho bici da stada e rulli?

Ci sono poi altri software, uno in particolare ma non ricordo il nome, che mostra proprio la strada in prima persona come se si stesse pedalando.

In questo caso come vengono simulate le salite? Bisogna avere rulli apposta?

Scusate ma in campo bici strada e rulli ammetto l ignoranza

 

[D-Lock]

Azz lo zwift inspira non poco anche me.

Unico problema, quanti €€ di investimento richiede considerando che non ho bici da stada e rulli?

Ci sono poi altri software, uno in particolare ma non ricordo il nome, che mostra proprio la strada in prima persona come se si stesse pedalando.

In questo caso come vengono simulate le salite? Bisogna avere rulli apposta?

Scusate ma in campo bici strada e rulli ammetto l ignoranza

Ciao, c'è bkool che offre anche i video credo. Comunque, che ci sia un video reale o un ambiente 3D come Zwift poco importa, la base tecnica è sempre la stessa: ti serve una bici e i rulli.

Per la bici puoi anche montare una ruota da strada posteriore da 28" su una MTB da 29", io prima di prendere la bdc facevo così. Per i rulli l'ottimale è averne uno con tecnologia ERG ovvero che può variare la resistenza tramite comando remoto proveniente dal software. È così che simula una salita.

 

[binc75]

Brillante!

 

[akko69]

se proprio non diluvia, vestito come un manichino Endura, esco a pedalare!!!

giacca MT500: ho il primo modello, ogni tanto devo ridare lo spray impermeabilizzante, ma funziona bene. quella nuova è anche meno rigida della mia e più confortevole.

 

[marco]

Azz lo zwift inspira non poco anche me.

Unico problema, quanti €€ di investimento richiede considerando che non ho bici da stada e rulli?

Ci sono poi altri software, uno in particolare ma non ricordo il nome, che mostra proprio la strada in prima persona come se si stesse pedalando.

In questo caso come vengono simulate le salite? Bisogna avere rulli apposta?

Scusate ma in campo bici strada e rulli ammetto l ignoranza

puoi usare qualsiasi vecchio cancello che hai in garage, non serve una bdc.
Con zwift pedali e ti vedi sullo schermo. Se poi hai un rullo come questo, la pedalata si indurisce quando fai una salita: https://www.bdc-mag.com/test-rullo-elite-direto/
Più pedali su zwift e più tracciati, bici e gadget ti si sbloccano. È proprio un videogame, solo che non si sta fermi sul divano.

 

[jab]

Ma sono io l'unico che inizio a pedalare in maniera più assidua in autunno e finisco in primavera e poi fare qualche giretto in estate???

 

[Big Steak One]

Ma sono io l'unico che inizio a pedalare in maniera più assidua in autunno e finisco in primavera e poi fare qualche giretto in estate???

Perché non vuoi sudare [emoji5]

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[jz91]

puoi usare qualsiasi vecchio cancello che hai in garage, non serve una bdc.
Con zwift pedali e ti vedi sullo schermo. Se poi hai un rullo come questo, la pedalata si indurisce quando fai una salita: https://www.bdc-mag.com/test-rullo-elite-direto/
Più pedali su zwift e più tracciati, bici e gadget ti si sbloccano. È proprio un videogame, solo che non si sta fermi sul divano.

Ottimo grazie per le dritte.

Giusto per curiosità, i tratti in discesa come li simulano? Si smette di pedalare e si guida in automatico fino che si torna sul piano o in salita?

 

[marco]

Ottimo grazie per le dritte.

Giusto per curiosità, i tratti in discesa come li simulano? Si smette di pedalare e si guida in automatico fino che si torna sul piano o in salita?

no, devi continuare a pedalare ma la resistenza del volano diminuisce. In compenso aumenta la velocità virtuale, quindi fai più km

 

[Ninnio]

Vi assicuro che per chi è allergico ai pollini come me è molto più facile imparare ad apprezzare acqua e freddo!

 

[D-Lock]

no, devi continuare a pedalare ma la resistenza del volano diminuisce. In compenso aumenta la velocità virtuale, quindi fai più km

Volendo i modelli più evoluti di tacx, il flux e il neo, simulano la discesa, quello che chiamano coasting, dove effettivamente puoi anche smettere di pedalare. Ma costano un bel po'.

 

[valium64]

Ma sono io l'unico che inizio a pedalare in maniera più assidua in autunno e finisco in primavera e poi fare qualche giretto in estate???

Nono... io soffro tremendamente il caldo, mi scoppia e fa star male anche a casa fermo sulla brandina col ventilatore acceso, di fatti luglio e agosto le mie uscite sono solo furgonate o park, anzi, nel periodo più caldo neanche quelle proprio, giungo e settembre dipende dalla stagione, da ottobre a maggio invece problemi zero e se proprio non diluvia o fa temporali la mountain bike me la godo alla grande.
Va detto però che a Massa dove abito e dintorni solitamente sono veramente pochi i giorni un cui si va vicini allo 0 e anche in pieno inverno almeno 7 o 8 gradi anche nelle giornate più fredde nelle ore centrali ci sono, nella media più quelle da 10-14, quindi viene facile uscire con maglia termica, pettorina, jersey leggero, fondello, pantaloncini corti o se bagno e piove lunghi leggeri, calzettoni alti e giusto un anti vento o pioggia portato dietro per la discesa.