Dolore alle mani durante discesa

[Dudino]

Anche a me un po’ lo fa... Prima avevo una Merida Big Nine 20 del 2014 e ora ho una Ktm Myroon Master del 2017 (si ho cambiato di poco...).
Ti posso dire che con la ktm me lo fa molto ma molto di meno, ha delle manopole che non so come si chiamano ma sono lisce e fine (per fine intendo di poco spessore) e col tempo ho migliorato anche la tecnica di guida... Se con la tecnica sei a posto (e tranquillo non siamo mai a posto, si migliora sempre), prova questo tipo di manopole e cerca di fare una guida rilassata: io prima avevo la bici che era più “scadente” e che si guidava male, ora ce l’ho migliore e si guida meglio... Quindi cerca di guidare rilassato, non stringere troppo le mani, cerca una posizione comoda!


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[S ryan]

ti hanno detto gia' tutto, la mia esperienza mi ha portato ad usare manopole in spugna e manubrio largo e tipo sft rize medio morbido in carbonio( à tanta la differenza con l'alu di serie della specy) altra cosa che aiuta e' l'inclinazione della curva stessa che puo' farti tenere i polsi in modo non consono e le leve come gia' detto
io soffrivo un po' come te e con queste soluzioni non ho piu' avuto problemi in discesa ne formicolii nelle rare uscite in pianura dove stavo parecchi appoggiato sul manubrio

 

[raglia]

io ho risolto con:
escursioni forcelle generosa (180mm)
manopole ergon https://www.amazon.it/gp/product/B00CPPMNMG/?tag=mtbforum-21
banger

la cosa piu importante per me sono le manopole ergon , ve ne sono di varie misure e forme, ma quelle che ho trovato meglio sono quelle linkate, mi danno anche una sensazione di migliore presa e controllo

 

[smaz]

Che forcella usi? fagli una bella manutezione... poi sei agli inizi, col tempo il male alle mani è il minore dei problemi. Però complimenti vuol dire che vai giù veloce

 

[FEDE7151]

Scusa se mi intrometto, ma ho avuto alcuni pz. con problemi simili e dopo aver preso tutte le precauzioni del caso, telaio, tecnica, manopole sono venuti per una valutazione clinico-posturale.
In due casi su tre abbiamo riscontrato un problema di compressione del "plesso cervicale" nella zona bassa del collo ( confermata da RX ).
Se hai una conformazione del dorso e del rachide cervicale puoi avere dei problemi simili, fatti un giro da un Fisioterapista/Ostepata....ciao

 

[FEDE7151]

Conformazione particolare intendevo, tipo ipercifosi o verticalizzazione del tratto cervicale.

 

[edoberna]

Aggiornamenti dal campo.
Ho montato da un paio di uscite le manopole in gomma piuma della SRAM (quelle da poco) e la situazione sembra notevolmente migliorata dopo aver nuovamente regolato posizione e corse delle leve!

 

[ElFranz]

Scusa se mi intrometto, ma ho avuto alcuni pz. con problemi simili e dopo aver preso tutte le precauzioni del caso, telaio, tecnica, manopole sono venuti per una valutazione clinico-posturale.
In due casi su tre abbiamo riscontrato un problema di compressione del "plesso cervicale" nella zona bassa del collo ( confermata da RX ).
Se hai una conformazione del dorso e del rachide cervicale puoi avere dei problemi simili, fatti un giro da un Fisioterapista/Ostepata....ciao

Da quello che dici puoi considerare me come terzo paziente su 4.
Da sempre male alle mani tanto da far fatica sia a stringere che ad aprire le dita se la discesa ( bike park o gare enduro) supera i 5-6 minuti.
1 mese fa fatta rx rachide cervicale per vertigini e indovina indovinello??? Due vertebre compresse, ma niente rettilineizzazione! Dici che un fisioterapista potrebbe aiutare?

Tornando al problema di Edo io comincerei a provare vari setup leve/ manopole, poca spesa tanta resa. Poi provare a fare meno velocità pura ma più flow. Il tempo vedrai che minimo sarà uguale, ma non mi sorprenderei se addirittura migliorasse, e magari eviti qualche abbraccio extra agli alberi nei dintorni